Это необходимое туристическое снаряжение поможет вам чувствовать себя комфортно и обезопасить себя во время чрезвычайных ситуаций. Изображение предоставлено: PeopleImages / E + / GettyImages
Чтобы отправиться даже в однодневный поход, нужно серьезно спланировать и организовать. Между предметами первой необходимости, аварийным снаряжением и закусками может начаться впечатление, что вы собираетесь в недельное приключение.
Но всегда лучше быть готовым: ваш телефон может оказаться совершенно бесполезным для навигации, если у вас нет обслуживания или вы можете столкнуться с непредсказуемой погодой. Важно взять с собой компас, карту и множество слоев подходящей одежды, чтобы вооружить вас против волнений природы.
Чтобы помочь вам провести успешный и безопасный поход, мы обратились к экспертам по пешим прогулкам и на открытом воздухе, чтобы составить окончательный список походного снаряжения, которое вам понадобится для вашего следующего приключения.
1. Правильная обувь
Посетить страницу 
Кредит изображения: Меррелл
Newsflash: Ваши обычные кроссовки не подходят для походов. Но вы можете преодолеть множество походов с помощью высококачественной пары кроссовок для трейлраннинга.
Тем не менее, для технической, каменистой местности или большого количества воды походные ботинки обеспечивают большую поддержку лодыжки, имеют более цепкую подошву и водонепроницаемый материал.
«Правильная обувь — это действительно основа походов», — говорит Уэсли Тримбл, эксперт по пешим прогулкам и менеджер по связям с общественностью Американского туристического общества (AHS). «Иметь подходящую обувь очень важно, потому что без нее у вас появятся волдыри и боль, а это не сделает походы очень увлекательными или приятными».
Помните о сезоне и климате, в котором вы путешествуете. Например, во время походов в холодные месяцы ваши ноги могут по достоинству оценить ботинки с меховой подкладкой, в то время как более теплая погода требует большей вентиляции.
Чтобы определить лучшую пару для ваших ног, Trimble рекомендует туристам примерить различные типы обуви и кроссовки для бега по пересеченной местности в местных магазинах, торгующих на открытом воздухе.
Купить эти кроссовки
- Беговые кроссовки Salomon XA Pro 3D (95,73 $, REI)
- Кроссовки для бега по пересеченной местности Merrell Trail Glove 5 ($ 49,83, REI)
- New Balance 410V6 Trail Running Shoe ($ 34,98, спортивные товары Дика)
- Кроссовки для бега по пересеченной местности New Balance T410V6 ($ 49,99, Academy Sports + Outdoor)
2. Навигация
Посетить страницу 
Кредит изображения: Suunto
Если у вас есть смартфон, есть большая вероятность, что вы положитесь на его навигационную систему, которая поможет вам найти дорогу и вернуться к машине. По словам Тримбла, это все прекрасно, но имейте в виду, что технология может дать сбой в любой момент.
Если вы потерялись в районе с нестабильным обслуживанием (или ваш телефон умирает), вам не повезло — если только вы не очень хорошо умеете использовать солнце в качестве компаса.
«Когда вы находитесь в отдаленной местности, [технологии] могут стать серьезной проблемой, — говорит Тримбл. «Бумажные карты и компасы по-прежнему рекомендуются, особенно если вы новичок в этом районе или находитесь на тропе с ограниченным движением. Лично я использую множество приложений для поиска троп и навигации, но я всегда беру и бумажную карту. ,» он говорит.
Лучше всего распечатать карту местности с указанием маршрута, по которому вы идете. Обычно вы можете распечатать прямо с веб-сайта, когда ищете след. Или вы можете зайти в туристический центр в этом районе и взять карту маршрутов — они часто бесплатны или стоят меньше доллара, особенно в национальных парках и подобных местах.
Купить эти компасы и путеводители по картам
- Suunto MC-2G Navigator Compass (95 долларов США, REI)
- Garmin inReach Explorer + двусторонний спутниковый коммуникатор (450 долларов США, REI)
- Будьте экспертом с картой и компасом (14,50 долларов США, Amazon)
3. Вода (и способ ее нести)
Посетить страницу 
Кредит изображения: Hydro Flask
Вы всегда должны брать с собой воду в поход, даже если вы просто выходите на час или два. «Никогда не знаешь, когда ты можешь задержаться», — предупреждает Trimble, и остро нуждается в пресной воде.
Конечно, для переноса H2O требуется сосуд с водой — и у вас есть много вариантов, — говорит Тримбл. Вы можете носить воду в бутылке, мочевом пузыре (например, CamelBak) или гидратирующем жилете. Некоторые походные рюкзаки также имеют встроенную систему гидратации.
Для более длительных походов, особенно многодневных, вы можете рассмотреть метод очистки воды, чтобы пить прямо из озер и ручьев.
Купите эти бутылки с водой и пакеты для гидратации
- Бутылка для воды из нержавеющей стали с вакуумной изоляцией Contigo Thermalock ($ 19,99, Contigo)
- Бутылка для воды из нержавеющей стали со стандартным горлышком Hydro Flask ($ 34,95, Hydro Flask)
- BCG Hydration Pack на 50 унций ($ 19,99, Academy Sports + Outdoor)
- Универсальный адаптер для бутылок очистителя RapidPure ($ 44,99, Rapid Pure)
4. Еда
Посетить страницу 
Кредит изображения: Amazon
Когда вы отправляетесь в поход, вы сжигаете много калорий, поэтому вам следует брать с собой калорийные продукты, — говорит Тримбл.
Как и в случае с водой, «лучше иметь что-нибудь на всякий случай, даже если вы выходите на улицу всего на несколько часов», — говорит Тримбл. Если вы вывихнете лодыжку, заблудитесь или столкнетесь с другими проблемами, вы можете оказаться в пути намного дольше, чем вы ожидали.
Trimble говорит, что для коротких походов должно хватить нескольких небольших закусок, но для более длительных походов берите больше еды. Хорошая цель, особенно для дальних походов, — иметь 120 калорий на унцию пищи. Это означает, что ваши продукты калорийны и не занимают много места в вашей упаковке.
«Такие вещи, как орехи, смесь для трейлов и энергетические батончики, идеальны», — говорит Тримбл.
Купить эти походные закуски
- RXBar Summer Variety Pack (42,99 доллара за упаковку из 24 штук, Amazon)
- Смесь Power Up Protein Trail ($ 4,98, Amazon)
- Выжимка из шоколадного ореха и миндального масла от Justin’s (13,40 доллара за упаковку из 10 штук, Amazon)
- 100% говяжьи палочки Paleovalley из травяного откорма (23,99 доллара за упаковку из 10 штук, Amazon)
5. Слои одежды.
Посетить страницу 
Кредит изображения: Amazon
По словам Trimble, даже в жаркие дни одеваться слоями (или, по крайней мере, иметь дополнительный слой в сумке) — разумный ход.
«Погодные условия в горах и пустынях могут меняться очень быстро», — говорит он. «Одевайтесь слоями, даже если вы посмотрите прогноз перед отъездом», — говорит он.
Обоснование: вы можете легко снять одежду, если вам станет жарко, но вы не можете заставить лишнюю одежду появляться из воздуха, если станет холодно или начнется дождь. Обязательно возьмите с собой дождевик, например, куртку или пончо, и более толстый верхний слой, если вы собираетесь куда-то с более прохладными температурами или с резкими перепадами температур.
И не забудьте взять с собой лишнюю пару носков на случай, если те, которые вы носите, намокнут.
Купить эту походную одежду
- Легкая мужская непромокаемая куртка Wealer (16,99 долларов США, Amazon)
- Женская ветровка Flash Forward Columbia (20 долларов США, Колумбия)
- Пончо Frogg Toggs ($ 14,83, Amazon)
6. Предметы безопасности
Посетить страницу 
Кредит изображения: Amazon
Вы всегда должны брать с собой некоторые вещи «на всякий случай», когда отправляетесь в поход, говорит Trimble, например, аварийный свет, способ разжечь огонь (например, кремневые пачки) и свисток.
«Я всегда ношу с собой легкие светодиодные налобные фонари, которые отлично подойдут на случай, если вы когда-нибудь задержитесь», — говорит Тримбл, отмечая, что это особенно важно, когда темнеет раньше.
Если вы путешествуете по стране медведей, вам нужно держать дистанцию. «Основная защита от медведей — избегать столкновения вместе», — говорит Хайме Пуринтон, основатель журнала Hike It Off . «Неудивительно, что медведь — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы защитить себя. Никогда не вставайте между медведем и ее детенышами».
По словам Пуринтона, спрей от медведя может стать последней линией защиты, если встреча с медведем перерастет в нападение, но знание того, как правильно использовать спрей от медведя, является обязательным. «При ношении спрея с медведем убедитесь, что он разрешен в районе, куда вы собираетесь отправиться. Это считается оружием и запрещено в некоторых местах, включая национальный парк Йосемити», — говорит Пуринтон.
Вы также можете спрятать в сумке небольшой многофункциональный инструмент, «на тот случай, если вам нужно отремонтировать снаряжение, что-то вырезать или работать со средствами первой помощи, например, если вы режете молескин, чтобы закрыть волдырь», — говорит Тримбл.
«Маленький швейцарский армейский нож должен подойти; вам не нужно ничего особенного, хотя мне нравятся ножницы и пинцет, чтобы помочь с занозами», — говорит он. Некоторые многофункциональные инструменты также поставляются с устройством зажигания огня и кольцами для шнурка, которые упрощают завязывание вещей.
Купите эти основы безопасности в походах
- Survival Spark Magnesium Fire Starter с компасом и свистком (9,99 долларов США, Amazon)
- Налобный фонарь Petzl Tikka Classic (29,95 долларов США, Petzl)
- Counter Assault Bear Deterrent Spray (49,95 долларов США, Counter Assault)
- Сверхмощный многофункциональный инструмент Leatherman Surge (129,95 долларов США, Amazon)
7. Аптечка первой помощи.
Посетить страницу 
Кредит изображения: Красный Крест
Вы могли подумать, что аптечка должна попадать под предметы безопасности, и так оно и было. Но, как поясняет Trimble, аптечка обычно содержит такие вещи, как обезболивающие, бинты, марля и другие предметы на случай крайней необходимости, влияющие на ваше физическое здоровье.
«Вы можете легко взять аптечку в магазине или купить ее в Интернете, но мне нравится создавать свою собственную, потому что я знаю, какие предметы я люблю и часто использую, а какие нет», — говорит Тримбл.
Как и обувь, «лучшая» аптечка варьируется от человека к человеку. Но Trimble предлагает список предметов первой необходимости, которые должен иметь каждый:
- Безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен.
- Лекарства от аллергии, такие как Бенадрил
- EpiPen, если у кого-то из вашей группы сильная аллергия
- Противодиарейные препараты при желудочно-кишечных проблемах (диарея может вызвать сильное обезвоживание, чего, по словам Тримбла, следует избегать на тропах)
- Пластыри, молескин или другие адгезивы для покрытия ран
- Марля для остановки кровотечения
- Аварийное одеяло для тепла и защиты
Кончик
«Аварийные одеяла следует носить с собой в каждый поход, независимо от длины и сложности», — говорит Пуринтон. «Если вы получили травму на тропе и вам нужна помощь, сотрудники службы спасения могут добраться до вас через несколько часов».
Лежать на земле, получив травму, может быть опасно, а в холодную погоду может возникнуть риск переохлаждения. Аварийное одеяло согреет вас, пока вы ждете.
Купите эти вещи, которые обязательно должны быть в наличии
- Приключенческие медицинские наборы Приключенческая аптечка (22,99 доллара США, приключенческие медицинские наборы)
- Универсальная аптечка Red Cross Deluxe (25,99 долларов США, Красный Крест)
- Универсальная аптечка (21,96 доллара США, Amazon)
- Аварийное одеяло (4,99 доллара США, продержитесь на улице)
8. Защита от солнца и ошибок
Посетить страницу 
Кредит изображения: Walmart
Каждый раз, выходя на улицу, вы должны позаботиться о защите своей кожи. Важно блокировать проникновение вредных ультрафиолетовых лучей через вашу кожу, чтобы снизить риск рака кожи и других последствий для здоровья. По словам Тримбла, защита от солнца может иметь разные формы, включая солнцезащитный крем, защитную одежду, головные уборы и солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета.
«В любое время года, независимо от облачности, вы все равно можете получить солнечные ожоги», — говорит Тримбл. «Защита от солнца чрезвычайно важна круглый год, но особенно, когда солнце не светит дольше».
Что касается типа солнцезащитного крема, Американская академия дерматологии рекомендует SPF 30 или выше. «Лично мне нравится водостойкий солнцезащитный крем, устойчивый к поту, чтобы он дольше оставался эффективным», — говорит Тримбл.
Ваши потребности в защите от ошибок зависят от вашего окружения. «Самые высокие концентрации насекомых обычно встречаются в середине лета, в более теплые дни, в полдень, на более низких возвышенностях и возле источников воды», — говорит Пуринтон. «Избегать этих условий идеально».
Если это невозможно, то тут и пригодится спрей от насекомых. Пуринтон также рекомендует носить легкую и свободную одежду с длинными рукавами, длинные брюки и носки. Заправляйте рубашку в штаны (а штаны в носки), если вы находитесь в зоне, подверженной клещам.
Купите эти солнцезащитные кремы и спреи от насекомых
- Безмасляный солнцезащитный спрей Neutrogena Beach Defense (17,22 доллара за упаковку из 2 штук, Walmart)
- Supergoop! 100% Mineral Prep Set (80 долларов США, Supergoop)
- Солнцезащитный лосьон Banana Boat Ultra Sport (6,97 долларов США, Amazon)
- Средство от насекомых Sawyer Permethrin для одежды (14,99 долларов США, Amazon)
- Репеллент от насекомых Repel Lemon Eucalyptus на растительной основе (7 долларов США, Amazon)
9. Рюкзак
Посетить страницу 
Кредит изображения: REI
Хотя Trimble считает, что это несущественный предмет для AHS, но все же иметь рюкзак полезно. Куда еще вы собираетесь складывать все это походное снаряжение?
Тип, который вам понадобится, зависит от продолжительности похода: для дневных походов продолжительностью несколько часов вы можете использовать школьную сумку или даже гидратационный пакет с дополнительными карманами. Для похода продолжительностью более четырех часов вам понадобится больше места для хранения дополнительной еды и воды.
Купить эти походные рюкзаки
- REI Co-Op Traverse Backpacking 35L Pack (139 долларов США, REI)
- Columbia Northport Daypack (45 долларов США, Колумбия)
- CamelBak Octane 10 Hydration Pack (100 долларов США, CamelBak)