5 лучших кроссовок для занятий велоспортом в помещении 2021 года, по мнению тренера

Лучшая домашняя велосипедная обувь для ваших тренировок предлагает плотную, но удобную посадку и имеет шипы, совместимые с вашим велосипедом.

Когда дело доходит до большинства тренировочных кроссовок, найти подходящую обувь является относительно простым процессом. Примеряешь пару, чувствуешь себя комфортно и большая часть работы сделана. А вот домашняя велосипедная обувь — это совсем другое дело.

Конечно, комфорт по-прежнему является приоритетом для домашних велосипедов, но есть много других факторов (например, типы шипов и совместимость с велосипедом), которые необходимо учитывать.

Рекламное объявление

Вот почему мы позвонили Лизе Нирен, CPT, сертифицированному личному тренеру и инструктору по велоспорту в помещении, чтобы узнать, как именно найти свою лучшую пару кроссовок для езды на велосипеде в помещении. Плюс пять пар, которые она рекомендует для каждого райдера и любого стиля.

В то время как некоторые производители продают обувь в соответствии с полом, некоторые из них разработаны с учетом гендерной нейтральности. Итак, мы перечислили как женские, так и мужские варианты ниже, где это применимо.

Однако основная разница между мужской и женской обувью заключается в ширине и размере обуви. В некоторых случаях мужская обувь рассчитана на больший вес. Таким образом, люди с большим телом могут предпочесть мужские версии, тогда как люди с меньшим телом могут предпочесть женские версии.

1. Крытые велосипедные туфли TIEM Slipstream

Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu

• Совместимость с SPD (шипы продаются отдельно)
• Можно носить на велосипеде и снимать с него
• Верх из дышащей сетки

По словам Нирена, обувь TIEM по форме более или менее напоминает типичные кроссовки, что позволяет легко переместиться с велосипеда в машину. (У большинства комнатных велосипедных туфель твердое дно, которое можно повредить при ходьбе.)

Рекламное объявление

По ее словам, сетчатая ткань в верхней части обуви добавляет им комфорта, а также позволяет ногам дышать во время занятий. Кроме того, они бывают разных цветов и стилей.

Купить: Amazon.com; Цена: 130 долларов.

2. Цикл Nike SuperRep

Посетите страницу PageImage Кредит: Nike / morefit.eu

• Совместимость с SPD и Delta (шипы продаются отдельно)
• Застежка-липучка
• 30-дневная политика возврата

Что лучше всего в кроссовках Nike для дома? У них есть надежные ремни-липучки, которые позволяют легко регулировать их в середине тренировки на велосипеде в помещении, когда вам нужно крутить педали с большей интенсивностью, — говорит Нирен. Если вам нравится более плотная или свободная посадка на обуви, липучка упрощает настройку.

Рекламное объявление

На втором месте стоит их совместимость с шипами. SuperRep Cycle работает как с шипами SPD, так и с дельта-шипами и подходит для большинства домашних велосипедов, с которыми вы столкнетесь. (Подробнее о типах шипов ниже.)

Купить: Nike.com (мужчины); Nike.com (женщины); Цена: 120 долларов США.

3. Черные велосипедные туфли NOBULL.

Посетите страницу PageImage Credit: NOBULL / morefit.eu

• Совместимость с Delta (шипы в комплект не входят)
• Вентилируемый верх с широкими отверстиями
• Кружева и застежка-липучка.

Когда дело доходит до воздухопроницаемости, велосипедные туфли NOBULL, безусловно, являются победителем. Эта легкая обувь имеет широкие отверстия в верхней части, что дает вашим ногам всю необходимую вентиляцию во время крутого подъема на холм.

Рекламное объявление

Niren также любит низ из нейлона и углеродного волокна, потому что он делает обувь очень прочной и удобной. Ремешок на липучке и система шнурков надежно защищают ваши ступни и лодыжки на протяжении всей поездки.

«Мне нравится, что они идут с двумя парами шнурков, которые заставляют меня чувствовать, что я получаю хорошую отдачу от своих денег», — говорит она. «На мой взгляд, уровень комфорта этих моделей превосходит многие в этой категории, и их долговечность тоже делает их достойными своей цены».

Купить: NOBULL.com (мужчины); NOBULL.com (женщины); Цена: 179 долларов США.

4. Велосипедная обувь Peloton

Посетите страницу PageImage Кредит: Peloton / morefit.eu

• Совместимость с Delta (шипы в комплекте)
• Легкий дизайн
• Застежка-липучка

По словам Нирена, для тех, кто отдает предпочтение удобству, велосипедная обувь Peloton — хороший выбор. На них уже установлены шипы Delta, а это значит, что вы можете сесть прямо на велосипед после того, как распаковали обувь.

Хотя это бренд Peloton, они работают с любым велосипедом, совместимым с шипами Delta. Кроме того, они легкие и имеют надежный ремешок на липучке, который надежно удерживает ногу на месте при нажатии на педали.

Купить: OnePeloton.com; Цена: 125 долларов США.

5. Лучшее для бюджета: Tommaso Strada 100 Dual Cleat

Посетите страницу PageImage Кредит: Tommaso / morefit.eu

• Совместимость с SPD и Delta (шипы в комплект не входят)
• Ткань, впитывающая влагу
• Застежка-липучка

Боретесь с потными ногами? По словам Нирена, вам гарантированно понравится впитывающая влагу внутренняя часть шипов Tommaso. Это прочная и надежная пара обуви по доступной цене. И они работают как с шипами SPD, так и с шипами Delta, поэтому вы получаете большую универсальность.

Хотя производитель рекомендует покупать обычный размер, некоторые покупатели на Amazon предпочитают больше. Так что, если у вас средний размер, подумайте о том, чтобы поднять его.

Купить: Amazon.com; Цена: 74,99 доллара США.

3 совета по выбору лучшей велосипедной обуви для дома

1. Короткие

Возможно, вы уже знаете свой типичный размер обуви. Но, по словам Нирена, размер, который вам нужен для езды на велосипеде в помещении, скорее всего, меньше.

Это потому, что когда вы бежите или идете, ваша ступня катится по земле от пятки до пят и прижимает пальцы ног ближе к передней части обуви. Так что вам нужно приличное количество места между пальцами ног и обувью.

Однако, когда вы едете на велосипеде, ваша нога остается в одном и том же положении при каждом нажатии педали. По ее словам, вам действительно нужно всего несколько миллиметров дополнительного пространства в передней части обуви. В идеале ваши шипы должны хорошо сидеть.

Перед тем, как заказать пару бутсов, измерьте ногу дома (вы можете использовать лист бумаги и линейку) и сравните ее с таблицей размеров продукта для выбранной вами обуви.

2. Выберите свою любимую систему запирания.

Большинство домашних велосипедных туфель крепятся шнурками, ремнями на липучках или их комбинацией. Один из них не обязательно более безопасен, чем другой, но ощущения могут быть разными, говорит Нирен.

Ремни на липучках легче закрепить и отрегулировать в середине поездки. Они также немного удобнее, если вам нужно очень быстро надевать и снимать обувь.

Однако шнурки немного точнее. Если вам нравится более плотная посадка в середине стопы и более широкая посадка в носке, вы можете затянуть передние шнурки и ослабить заднюю.

3. Определите, нужны ли вам шипы SPD или Delta

Тип шипа: здесь все может действительно запутаться. Не волнуйся. Мы все сломаем.

Велосипедная обувь прикрепляется к велосипеду с помощью металлических шипов, которые «пристегивают» обувь к педалям. Эти игрушки вкручиваются в отверстия в нижней части обуви и бывают двух основных типов: SPD и Delta.

Большинство студийных велосипедов для помещений совместимы с шипами SPD. Однако во многих велосипедных студиях есть велосипеды, совместимые с шипами Delta. Домашние велотренажеры одинаково совместимы с тем или иным типом шипов. И уличные велосипеды, на которых, да, вы можете ездить внутри с помощью стационарного крепления, обычно предназначены для работы с шипами Delta.

Важно, чтобы ваша обувь была совместима с шипами того типа, который подходит для велосипеда или байков, которые вы планируете использовать.

Перед покупкой обуви ознакомьтесь с информацией о продукте вашего велосипеда, чтобы узнать, какие шипы подходят для него. А если вы предпочитаете заниматься велоспортом в помещении в студии, вы можете позвонить на стойку регистрации и спросить, какие шипы подходят для этих велосипедов.

Выбирая обувь, убедитесь, что та, которую вы выбрали, совместима с шипами того же типа. В описании продукта будет указана эта информация (и мы включили ее выше). Вы также можете определить тип шипа, посмотрев на низ обуви. У SPD-совместимых колодок есть два отверстия внизу, а у Delta-совместимых — три отверстия.

У некоторых туфель есть оба набора отверстий для работы с обоими типами шипов.

Как правило, вы должны покупать эти шипы отдельно, но некоторые ботинки (например, обувь Peloton выше) идут в комплекте с шипами.

SPD против шипов Delta

Отверстия для обуви

Функция

Использование

Рекламное объявление