Тренировки
Тонизируйте пресс за 10 минут с помощью этой базовой схемы, не требующей оборудования
Тонизирующие пояса, качели для пресса и лосьоны для потоотделения могут потренировать ваш кошелек, но они мало что сделают для вашего ядра. Так что экономьте деньги: единственный инструмент, который вам нужен, чтобы получить...
Тренировки
Полное руководство по избавлению от узлов
Прокатка пеной - отличная стратегия для снятия мышечных узлов. Изображение предоставлено: miljko / E + / GettyImages Возможно, вы слишком часто слишком сильно напрягались с жимами плечами, и теперь вы действительно это...
Общий Фитнес
6 лучших леггинсов для тренировок без нижнего белья, по мнению акушера-гинеколога
Упражнения коммандос не только удобны, но и полезны для вашего тела. Изображение предоставлено: Zinkevych / iStock / GettyImages В какой-то момент вы, вероятно, слышали фразу «не бей, пока не попробуешь». Когда дело...
Тренировки
5 самых сложных упражнений для ягодиц, которые вы можете выполнять дома с одной гантелью
Добавление гантелей к тренировкам ягодиц дома может помочь вам нарастить силу и мышечную массу. Изображение предоставлено: ozgurcankaya / E + / GettyImages Ягодичные мышцы - это самые мощные мышцы тела, поэтому, чтобы...
- Advertisement -