Олимпийцы. Спортсмены на Олимпийских и Паралимпийских играх делятся своими лучшими советами, чтобы вы могли топить свое тело и скачать ваши тренировки, как олимпийцы. В этой статье Есть совместные продукты питания ...

Стоящая квадроцикл длиной ногой ногой ногой ногой и мышцы бедра при улучшении вашего баланса. Назовите кредит: AndreyPopov / Istock / Gettyimages Ваш четырехгласный вершин - четыре мышца на передней части вашего бедра -...

Лучшие растяжения для лучшей осанки ослабьтесь и облегчить боль в позвоночнике, груди, шеи и спине. Изображения Cavan / Gettyimages Если вы сидите весь день, вы, наверное, заметили, что он не чувствует себя здорово....

Стены Serratus Укрепляют устойчивость плеча и подвижность, предотвращая травму. Назовите кредит: Forefit.eu Creative В этой статье инструкции Вариации Советы Преимущества Вы можете не быть знакомы с вашим Serratus...

Делая упражнения AB для предотвращения диастазиса Recti может помочь минимизировать отделение мышц живота во время беременности. Наиболее кредитором: Dightegee Inc / Tetra Images / Gettyimages Хотя нет никакого способа гарантировать, что предотвращение диастаза...

Хотя 12-3-30 тренировки имеют определенные параметры, вы можете настроить рутину для вашего уровня фитнеса. Emage Credit: m_a_y_a / e + / gettyimages Hiit, MetCon и сейчас 12-3-30. Похоже, там нет нехватки имен загадочных...

Импульсные приседания - это весовое упражнение для тела, которое примет ваши тренировки по более низким телам к следующему уровню. Emage Credit: Ярослав Астахов / Istock / Gettyimages Приседания являются скоплей в любой тренировке...

Если вы не можете делать позу ребенка, это знак, у вас может быть не хватает бедра и лодыжки Mobility. Emage Credit: Viktor_Gladkov / iStock / gettyimages Поза ребенка - в котором вы настегаетесь...