Фрукты и овощи
Как подготовить баклажаны к приготовлению
Баклажаны являются любимым овощем в кулинарных традициях Средиземноморья и Ближнего Востока на протяжении многих веков.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesМаленькие баклажаны достаточно нежны, чтобы готовить их без особой подготовки, но крупные баклажаны требуют немного больше внимания.Вкус и текстуру...
Потеря веса
8 советов, если вы беспокоитесь о своих «складках на животе» (которые, кстати, абсолютно нормальны)
Работа над мышцами живота поможет улучшить осанку и уменьшить появление складок на животе.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesВ этой статье
Перестаньте переживать по этому поводу
КалорииПитательная пищаКлетчаткаКардиоУпражнения для мышц животаОсанкаВодаИтогНезависимо от размера и формы вашего тела, складки на животе...
Основы питания
Сколько калорий содержится в 4 унциях свиной вырезки?
Свиная вырезка идеально вписывается в диету с ограничением калорий.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesСвиная вырезка - это богатый белком продукт, который является постным видом красного мяса, что делает его хорошим дополнением к вашему рациону. Вот что вам...
Liver Conditions
Железо в куриной печени и говяжьей печени
Куриная и говяжья печень содержат более легко усваиваемое гемовое железо.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesПо данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит железа считается самым распространенным недостатком питания в мире. Железо - важнейший минерал, содержащийся во всех клетках...
Потеря веса
Что нужно есть, чтобы получить тонкую талию
Сократите калории, чтобы похудеть.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesЕсли вы беспокоитесь о своей фигуре, у вас может возникнуть соблазн попробовать такие вещи, как диета для плоского живота или диета для худой талии и большой попки. К сожалению, похудение...
Хлеб и Завтраки
В чем разница между мукой для выпечки и обычной мукой?
Мука для выпечки и обычная мука - это не совсем одно и то же.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesВсе мучные изделия не похожи друг на друга. Есть цельнозерновая мука, мука для пекарей, хлебная мука, цельнозерновая мука, мука для...
Тренировки
Можно ли в один день тренировать плечи, а на следующий — грудь?
Если ваша цель - поднять большой вес во время тренировки груди, то тренировка плеч накануне может помешать этому.Image Credit:Ezequiel Giménez/StocksyМышцы груди и плеч задействованы во многих одинаковых комплексных движениях, таких как жим лежа или...
Потеря веса
Как сбросить 20 фунтов за 3 месяца с помощью упражнений
Силовые тренировки способствуют наращиванию сухой мышечной массы, что помогает повысить метаболизм.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesПо словам Нади Б. Пьетжиковской, доктора медицины, профессора FACP, если у вас есть лишний вес, то потеря всего 5-10 процентов от массы тела...
Тренировки
4 причины, по которым болит живот после тренировки
Новые упражнения могут вызвать болезненность в животе.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesДля большинства из нас боль в мышцах - это приятный признак тяжелой тренировки. Хотя напряженные, жесткие мышцы - не единственный (и не самый важный) способ понять, что...
Кулинария и выпечка
Листы лазаньи следует варить около восьми минут или до желаемой нежности.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesЛисты лазаньи являются основой для домашнего блюда лазаньи. Если приготовить их неправильно, они могут получиться либо слишком жесткими и трудно разжевываемыми, либо слишком...
Диеты
Является ли кассава альтернативой диете для людей с диабетом?
Большая корзина, наполненная маниокой.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesКассава широко выращивается как продовольственная культура в тропических и субтропических районах Африки, Азии и Латинской Америки. Крахмалистые корни этого растения используются для приготовления тапиоки и многих других продуктов питания....
Напитки
Побочные эффекты напитка Monster Drink
Энергетические напитки, такие как Monster, действительно повышают энергию и бдительность.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesНапитки Monster могут дать вам дополнительную энергию, но вы также должны знать о возможных побочных эффектах энергетических напитков на организм. Исследования показывают, что побочные...
Основы питания
Устали от простой воды? Попробуйте эти 7 напитков с низким содержанием сахара и менее 50 калорий
Выбирайте напитки с низким содержанием сахара, подслащенные настоящими фруктами, и ограничивайте те, которые содержат подсластители.Image Credit:Sanzo/FacebookВ этой статьеКак мы выбираемНапитки с низким содержанием сахараНа что обратить вниманиеЧего следует избегатьВы уже знаете, как важно поддерживать...
Основы питания
Сколько калорий содержится в миске спагетти с красным соусом?
В чашке макарон с томатным соусом содержится около 167 калорий, то есть в миске простых спагетти будет чуть больше 200 калорий.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesЭто одно из самых популярных и вкусных блюд, которые вы можете приготовить. Спагетти...
Напитки
Вреден ли пятичасовой энергетический напиток?
Здоровые люди могут употреблять 5 Hour Energy в меру.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesВсе, кто полагается на энергетические напитки в течение дня, могут не испытывать проблем с побочными эффектами 5-Hour Energy. Но для некоторых...
Основные блюда
Температура приготовления жаркого из говядины
Правильная температура приготовления жаркого в горшочке позволит вам получить нежное, влажное и аппетитное блюдо.Image Credit:Lara Hata/iStock/GettyImagesПравильная температура тушеного мяса поможет вам получить нежное, влажное и аппетитное блюдо. Если температура тушеного мяса будет неправильной, вы...
Основы питания
Сколько калорий содержится в гамбургере?
Средняя калорийность гамбургера составляет около 520 калорий, но сыр и другие начинки могут привести к быстрому увеличению количества калорий.Image Credit:Константин Манжура / EyeEm/EyeEm/GettyImagesНеважно, готовите ли вы на гриле у себя во дворе или едите...
Основы питания
Безопасно ли принимать витамин С и кальций вместе?
Можно ли принимать витамин С и кальций вместе? Image Credit:twomeows/Moment/GettyImagesВитамин C, в изобилии содержащийся во многих фруктах и фруктовых соках, обладает низкой токсичностью и многочисленными полезными свойствами. Кальций, содержащийся в молоке и других молочных...
Основы питания
Факты о добавках и витаминах Spring Valley
Диетические добавки не нуждаются в предварительном одобрении FDA.Image Credit:Jennifer A Smith/Moment/GettyImagesВитамины Spring Valley - это торговая марка, продающаяся исключительно в Walmart, хотя их часто путают с одноименным небольшим магазином трав в Миссури. Витамины Spring...
Потеря веса
Как сбросить 4 фунта за неделю и диетические планы
Image Credit:AndreyPopov/iStock/GettyImagesПотерять 4 фунта за неделю - не такая уж редкость, особенно если вам нужно сбросить значительный вес. Однако чем ближе вы находитесь к своей цели, тем медленнее происходит потеря веса. Чтобы сбросить 4...