Обучение

Выполнение позы ребенка перед сном может помочь успокоить ваш разум и освободить ощущения эндорфинов для более спокойного сна. ИМЯ. Мы все были там: перед сном катится, и вдруг ваша голова начинает вращаться с...

Посещение местного магазина бега или просмотр социальных сетей может помочь вам найти лучший клуб для бега для вас. ИМЯ КРЕДИТ: Solstock/E+/GettyImages Групповой фитнес может быть огромным мотивирующим фактором для выполнения вашей тренировки. Также...

Лучшие бутылки с водопроводом бывают в бесконечных дизайнах, включая рюкзаки и портативные продукты. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: MoreFit.eu Creative В этой статье Как мы выбрали Лучше всего для 5K Лучше всего на...

У каждого есть другая базовая линия, как долго они должны быть в состоянии работать без остановки, в зависимости от их уровня физической подготовки. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: Хейден Скотт/500px/500px/gettyimages Бег, даже в небольших дозах, может...

Советы, которые помогут вам начать заниматься бегом, включают в себя установку реалистичных целей и выполнение того, что весело и приятно для вас. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: WERA RODSAWANG/Moment/GettyImages Давайте посмотрим правде в глаза, даже для...

Прогулка каждый день, как правило, является безопасным и эффективным способом получить больше упражнений, но вы все равно должны стремиться к некоторому разнообразию в своей фитнес -рутине. Иметь кредит: MoreFit.eu Creative Что действительно происходит...

Бегуны бывают разных форм и размеров, и люди в более крупных телах могут пользоваться преимуществами регистрации. Бег - это чрезвычайно популярная форма упражнений, не зря. Это весело, требует минимального оборудования и может быть...

Вы можете выполнять эти растяжения общего тела каждый день для улучшения мобильности. ИМЯ КРЕДИТА: Aaronamat/Istock/GettyImages Растяжение может чувствовать себя как рутина. Это не обязательно напряженно или утомительно, но немногие люди с нетерпением ждут...