Оригинальные чириос содержат клетчатку, витамины и различные минералы.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Завтрак часто называют самым важным приемом пищи в течение дня. Однако многие производители выпускают один из самых популярных вариантов завтрака — хлопья — с чрезмерным количеством сахара. К счастью, не все хлопья вредны для здоровья. Оригинальные хлопья Cheerios содержат полезную для сердца клетчатку, множество витаминов и минералов и всего один грамм сахара на чашку.
Совет
В отличие от многих других хлопьев, чириос можно считать полезным. Однако, чтобы получить максимальную пользу, выбирайте такие хлопья, как Original Cheerios, а не продукты с большим количеством добавленных сахаров.
- Оригинальные чириос
- Черничные чипсы
- Кленовые чипсы
- Овсяные хлопья Cheerios
- Персиковые чипсы
- Медово-ореховые чипсы
- Мультизлаковые чипсы
- Apple Cinnamon Cheerios
- Шоколадные чипсы
- Фруктовые чипсы
- Глазированные чипсы
- Бананово-ореховые чипсы
- Cheerios + древние злаки
- Cheerios Protein Cinnamon Almond
- Cheerios Protein Овес и мед
- Шоколадно-арахисовое масло Cheerios
- Медово-ореховые чипсы Medley Crunch
- Тыквенные пряности Cheerios
- Очень ягодные чипсы
Независимо от вкуса, Cheerios рекламируется как полезный злак, поскольку в его состав входит цельнозерновой овес. Это означает, что все продукты Cheerios являются хлопьями с высоким содержанием клетчатки. В отличие от других хлопьев, в продукции Cheerios не используются искусственные красители и ароматизаторы. Большинство продуктов также не содержат глютена.
Cheerios: Факты о питании
Original Cheerios — это, по сути, подслащенные хлопья на основе овса. В состав Original Cheerios входят цельнозерновой овес, кукурузный крахмал, сахар, соль, трипотассиум фосфат и смешанные токоферолы. Original Cheerios содержит множество различных витаминов и минералов. В каждой чашке (28 граммов) Original Cheerios содержится:
- 10 процентов дневной нормы (DV) витамина А
- 10 процентов дневной нормы витамина С
- 10 процентов дневной нормы кальция
- 45% от ДВ для железа
- 10 процентов от ДВ для витамина D
- 25 процентов от ДВ для тиамина (витамин B1)
- 25 процентов ДВ для ниацина (витамин B3)
- 25 процентов DV для витамина B6
- 50 процентов от нормы фолиевой кислоты (витамин 9)
- 25 процентов от нормы витамина B12
- 10 процентов DV для фосфора
- 8 процентов DV для магния
- 5 процентов от DV для калия
- 25 процентов от нормы для цинка
В каждой чашке Original Cheerios также содержится 3 грамма белка, 2 грамма жира и 20 граммов углеводов. Из этих углеводов 3 грамма приходится на пищевые волокна и 1 грамм — на сахар. В этих хлопьях также содержится небольшое количество рибофлавина (2 процента от нормы).
Оригинальные чириос содержат клетчатку, витамины и различные минералы.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Завтрак часто называют самым важным приемом пищи в течение дня. Однако многие производители выпускают один из самых популярных вариантов завтрака — хлопья — с чрезмерным количеством сахара. К счастью, не все хлопья вредны для здоровья. Оригинальные хлопья Cheerios содержат полезную для сердца клетчатку, множество витаминов и минералов и всего один грамм сахара на чашку.
- Совет
- В отличие от многих других хлопьев, чириос можно считать полезным. Однако, чтобы получить максимальную пользу, выбирайте такие хлопья, как Original Cheerios, а не продукты с большим количеством добавленных сахаров.
- Оригинальные чириос
- Черничные чипсы
- Кленовые чипсы
- Овсяные хлопья Cheerios
- Персиковые чипсы
- Медово-ореховые чипсы
- Мультизлаковые чипсы
- Apple Cinnamon Cheerios
- Шоколадные чипсы
- Фруктовые чипсы
- Глазированные чипсы
- Бананово-ореховые чипсы
- Cheerios + древние злаки
Cheerios Protein Cinnamon Almond
Cheerios Protein Овес и мед
Шоколадно-арахисовое масло Cheerios
Медово-ореховые чипсы Medley Crunch
Тыквенные пряности Cheerios