Использование правильной зубной щетки и регулярных стоматологических осмотров может иметь большое значение для сохранения ваших жемчужных белых. ИМЯ КРЕДИТ: Томас Барвик/DigitalVision/GettyImages
В тот же день потеря зубов была неудачной частью старения для большинства людей, и это началось рано. Даже Джордж Вашингтон начал терять зубы в возрасте 20 лет и носил зубные протезы из слоновой кости и металла (оу), когда он был президентом.
Реклама
Видео дня
К счастью, времена изменились. Благодаря достижениям в области стоматологических технологий, образования и общественного здравоохранения, люди теперь могут прожить свою жизнь с полным набором естественных зубов.
Тем не менее, старение может быть жестким для зубов и десен, так как оно связано с повышенным риском определенных устных условий. Но вы можете многое сделать, чтобы предотвратить это.
Реклама
Здесь мы поговорили с Leena Palomo, DDS, MSD, профессором и председателем Департамента пародонтологии и имплантации Ашмана в Нью -Йоркском университете, чтобы лучше понять, что происходит с вашим ртом, когда вы становитесь старше и как бороться с последствиями старения на Твои зубы и десны.
Стоматологические условия, которые становятся более распространенными с возрастом
Пожилые люди уязвимы к определенным проблемам со здоровьем полости рта. Вот несколько проблем, которые становятся более распространенными с возрастом:
Реклама
1. Томенная эмаль зуба
Жемчужные белые выглядят немного менее яркими? К сожалению, обесцвечивание зубов имеет тенденцию происходить с возрастом. Вот почему: со временем внешний слой эмали изнашивается, раскрывая дентин (твердое желтое ткань под эмалью), согласно клинике Кливленда. Более того, ваш дентин также растет с возрастом, придавая зубам более темный вид.
Реклама
Другие факторы, в том числе употребление продуктов, которые окрашивают зубы, употребление табака, травму ваших зубов, плохая гигиена зубов и определенные заболевания и лекарства, также могут способствовать затемненной эмале в соответствии с клиникой Кливленда.
«Многие из этих вещей являются аддитивными по своей природе, поэтому со временем они, как правило, оказывают кумулятивный эффект», — говорит доктор Паломо.
Связанное чтение
7 здоровых привычек, которые на самом деле ужасны для ваших зубов
2. Сухой рот
По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), почти треть взрослых старше 65 лет имеют дело с сухим ртом (также известным как ксеростомия). И число возрастает до 40 процентов людей в возрасте 80 лет.
По словам доктора Паломо, сухой рот увеличивается с возрастом по нескольким причинам. Наиболее распространенным виновником являются лекарства. По ее словам, когда мы становимся старше, мы будем принимать лекарство для лечения хронической проблемы со здоровьем, и некоторые лекарства, включая антидепрессанты, сердечные препараты и противоотечные средства, могут ухудшить сухость во рту, говорит она.
И чем больше лекарств в вашей коробке для таблеток, тем больше проблема. «Несколько лекарств вместе оказывают огромное синергетическое влияние на сухость рта», — говорит доктор Паломо. Действительно, пожилые люди, которые принимают четыре или более ежедневных лекарств по рецепту, с большей вероятностью испытывают ксеростомию, согласно ADA.
По данным ADA, некоторые состояния здоровья, такие как диабет, болезнь Альцгеймера или Паркинсона, также связаны с повышенным риском сухого рта.
3. Резятный распад
Сухой рот и разрушение зубов идут рука и рука, особенно с возрастом, говорит доктор Паломо. Она объясняет, что наша слюна, которая обладает антибактериальными и очищающими свойствами, защищает корневые поверхности от распада зубов. Таким образом, если ваш рот сухой как пустыня, он более уязвим для плохих бактерий, которые могут вызвать полости.
Пожилые люди также имеют больший риск распада корня из -за увеличения рецессии десен, которая обнажает корневые поверхности, и почти половина взрослых старше 75 лет имеет как минимум одну полость корня, согласно ADA.
4. Болезнь десен
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более двух третей людей в возрасте 65 лет и старше подвержены заболеванию десен (пародонта).
Доктор Паломо говорит, что болезнь десен, как и большинство других пероральных проблем, является кумулятивным заболеванием. Подумайте об этом так: если вы потеряли один миллиметр ткани десен, когда вы были ребенком, и ваши десны продолжали уходить немного больше на протяжении многих лет, вы, вероятно, будете выглядеть «долго в зубе» позже, доктор . Паломо говорит.
Заболевание пародонта также с большей вероятностью развивается у людей с хроническими возрастными медицинскими проблемами, такими как артрит, диабет, сердечные заболевания и ХОБЛ, согласно CDC.
Это потому, что ваше сердце, ваши почки и поддерживающие структуры ваших зубов состоит из одинакового кровоснабжения, той же кости и той же соединительной ткани, объясняет доктор Паломо. Таким образом, хотя мы склонны думать о здоровье полости рта как отдельной проблеме, рот на самом деле является зеркалом для остальной части тела, говорит она.
Другими словами, когда вы испытываете проблемы в других органах или системах, ваш рот будет отражать это.
5. Потеря зуба
Почти одна пятая от взрослых 65 лет и старше и четверть людей старше 75 лет потеряли все свои зубы, согласно CDC.
Потеря зуба является наиболее очевидным признаком стоматологической проблемы, которая ухудшилась с возрастом и временем, говорит доктор Паломо. Например, если заболевание десен остается необработанным, костяные структуры, поддерживающие зубы, могут ослабевать и ослабевать, что приводит к тому, что зубы будут свободными, согласно CDC.
6. Рак полости рта
Рак во рту чаще встречается у пожилых людей, со средним возрастом диагноза в 62 годах, согласно CDC. Некоторые привычки высокого риска, такие как курение, особенно если это долгосрочное поведение, увеличивают ваши шансы на рак полости рта.
Как поддерживать здоровье зубов, когда вы стареете
Вот еще одна причина, чтобы выпить дополнительный стакан воды сегодня. Иметь кредит: Сэм Эдвардс/Оджо Изображения/GettyImages
«Когда мы смотрим на советы по защите зубов и десен с возрастом, профилактика на протяжении всей жизни является ключом», — говорит доктор Паломо. Это означает, что вы должны начать делать свой рот приоритетом сейчас — чем раньше, тем лучше.
Несмотря на то, что вы, вероятно, уже знаете основы-чистите два раза в день (две минуты каждый раз) и нити каждый день-есть много других вещей, которые вы можете сделать для здоровья зубов, чтобы предотвратить проблемы с полостью рта и гарантировать, что ваши зубы остаются в форме вершины на вершине Когда вы становитесь старше.
1. Купите зубную щетку с мягкими щетинками
«Мягкие щетинки добры к мягким тканям вашего рта», — говорит доктор Паломо. С другой стороны, твердые, прочные щетинки слишком абразивны и могут повредить поверхности зубов.
Просто убедитесь, что замените зубную щетку или головку щетки каждые три месяца. Когда щетины станут старыми и потерпевшими ущерб от использования, они могут изнашивать как твердые, так и мягкие ткани ваших зубов и десен, поэтому вы, скорее всего, увидите рецессию пародонта, добавляет доктор Паломо.
2. Используйте электрическую зубную щетку
Хотя можно успешно чистить зубы обычной зубной щеткой, инвестируя в электрическую зубную щетку (мы знаем, это может быть дорогостоящим), возможно, в долгосрочной перспективе может стоить того. Это потому, что люди, которые используют электрическую зубную щетку, имеют тенденцию иметь более здоровые десны, меньше полостей и меньшую потерю зубов, согласно Фонду здоровья полости рта.
Это может быть отчасти потому, что электрические зубные щетки рекламируют несколько потрясающих наворотов с большими преимуществами для вашего рта. Например, многие электрические зубные щетки поставляются с приложением, которое подключается к вашему устройству, которое предупреждает вас, если вы пропустили область своего рта, говорит доктор Паломо.
Выход с видом на область — распространенная ошибка. Часто наши умы блуждают, когда мы чистим, поэтому мы можем легко пренебречь, чтобы покрыть каждую поверхность зуба, говорит доктор Паломо. Но когда мы повторяем той же области рта, мы увеличиваем наш риск заболевания.
Еще одна фантастическая особенность электрических зубных щетков-автоматическая функция отключения. Если вы слишком сильно толкаете или используете слишком большое давление, щетка будет звучать или выключить, говорит доктор Паломо. «Слишком жесткое нанесение того же ущерба, что и использование жесткой или старой, изношенной зубной щетки»,-объясняет она.
3. Расстановка приоритетов профилактической стоматологической помощи
По словам доктора Паломо, обычная стоматологическая помощь имеет решающее значение для любого возраста, но особенно когда мы становимся старше. Это потому, что обычный стоматологический визит может уловить проблему на раннем этапе и призовать его в зародыше.
Но когда вы откладываете свой стоматологический уход, небольшая проблема может в снежном коме во что -то более сложное, например, корневой канал или извлечение зубов. Иными словами: увидев вашего стоматолога сейчас — и часто — может предотвратить большие проблемы в будущем.
Итак, как часто вам нужна стоматологическая проверка и профессиональная уборка? Люди, которые имеют относительно полезные зубы и десны и подвергаются низкому риску устных состояний, могут видеть своего стоматолога каждые шесть месяцев, DR. Паломо говорит.
Но для человека с более высоким риском — включая людей, которые курят, и тех, у кого диабет, воспалительные состояния, такие как артрит или в анамнезе заболевания десен — не хватает два раза в год, говорит доктор Паломо. Для этих людей рекомендуется ежеквартальное обслуживание (поэтому каждые три месяца).
4. Цель сбалансированного, здорового образа жизни
Употребление богатых питательными веществами продуктами и регулярные упражнения так же важны для ваших зубов, как и для вашего общего здоровья. По словам доктора Паломо, здоровые привычки могут помочь вам снизить риск развития хронических заболеваний — таких как сердечные заболевания и диабет — которые являются факторами риска заболевания полости рта.
5. Оставайтесь увлажненными
По словам доктора Паломо, чтобы противодействовать сухому рту и нехватке слюны, важно оставаться увлажненным.
Итак, сколько воды вы должны потянуть в день? Поскольку люди приходят в таких разных формах и размерах, общая рекомендация восьми чашек (64 унции) в день может быть слишком широкой и нереалистичной, говорит она.
По словам доктора Паломо, лучшим эталоном может быть примерно половина веса тела в унциях. Так, например, человек, который весит 120 фунтов, стрелял бы около 60 унций, в то время как кто -то, кто весит 200 фунтов, стремится к 100 унциям.
6. Ограничьте кофеиновые и алкогольные напитки
Если пребывание гидратированного помогает сохранить ваш рот здоровым, вы можете избежать (или уменьшения) обезвоживающих напитков, является еще одной интеллектуальной стратегией.
С этой целью постарайтесь ограничить кофеину и алкогольные напитки, которые могут обезвожить вас, согласно ADA.
7. бросить (или еще лучше, не начинайте) курить
Никотин цитотоксичен (что означает, что он убивает важные клетки) и делает капилляры, сосуды, которые несут факторы заживления в местах в наших ртах (и по всему нашему телу), меньше и более ограничены, говорит доктор Паломо. «Таким образом, мы не только убиваем целебные клетки, но и мы также отрезаем супермагистрали, с помощью которых эти заживающие клетки достигают своего пункта назначения», — добавляет она.
По словам доктора Паломо, тепло также является цитотоксичным, поэтому другие формы пыхта, такие как курение сигары или трубы, также разрушительны для стоматологической среды.
В то время как бросить курение — это то, что нужно праздновать, лучший выбор для блестящего здоровья полости рта — и предотвращение таких проблем, как болезнь десен и рак рта — не начинается в первую очередь. «Чтобы вернуться к здоровью полости рта, некуряет от 10 до 11 лет»,-говорит доктор Паломо.
Если вы зубнуте после того, как чистите, вы делаете это неправильно
Byejessica Migala
6 чистки ошибок, которые вредны для вашего здоровья полости рта
Byejessica Migala
Одна ошибка, которую вы, вероятно, совершаете, когда чистите зубы
byjaime osnato
Реклама