Продукты с высоким уровнем лизина, как говядина, могут помочь остановить герпес в его следах. ИМЯ СДЕЛАЧА: Lauripatterson/E+/GettyImages
В этой статье
- Витамины
- Лизин
- Медовый
- Лимонный бальзам
- Лед
- Бальзам для губ
- Маска
- Epsom Salt Bath
- Алоэ вера
- Пищевая сода
- Травы
- Масла
- Как лечить вспышку
- Герпес и ваша иммунная система
- Лечение от герпеса?
- Когда обратиться к врачу
Состояние, которое мы знаем как герпес, вызвано вирусом простого герпеса (ВПГ), и на самом деле есть два разных штамма.
Реклама
Видео дня
«HSV1 более распространен, чем HSV2, и обычно появляется выше талии, как герпес или волдыри с лихорадкой, тогда как HSV2 обычно приводит к генитальным инфекциям», — говорит Чери Фрей, доктор медицинских наук, помощник клинического профессора дерматологии в Говардском университете. «Кроме того, симптомы и частота вспышек одинаковы».
Реклама
Она также отмечает, что HSV1 может проявляться на других частях тела — например, холодная болезнь может распространяться от рта до гениталий через оральный пол.
Хотя диагноз герпес может стать ударом, обнаруживает, что вы не одиноки. Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний в феврале 2018 года, почти половина людей в возрасте от 14 до 49 лет имеет HSV1, а 12 процентов имеют HSV2. «В ходе холодных язв такая стигма, но это так распространено — я бы хотел, чтобы люди чувствовали себя более комфортно», — говорит доктор Фрей. «И помните, что это не всегда передается половым путем — многие люди подвергались воздействию от родителя».
Реклама
Даже если вы согласились с диагнозом герпеса, никогда не интересно иметь дело с вспышкой. Итак, что вы должны делать, когда ваш HSV вспыхивает? Поскольку нет лекарства, вы не можете вообще избавиться от герпеса. Тем не менее, эти домашние средства могут помочь облегчить некоторые симптомы.
Реклама
1. Проверьте уровень витамина
Лосось Sockeee с высоким содержанием витамина D, который поддерживает вашу иммунную систему, когда он борется с вспышкой. ИМЕРЫ
Здоровая диета может поддерживать способность вашего организма защищаться от вируса герпеса. «Если у вас нет определенных витаминов и питательных веществ, вы увидите проблемы с вашей иммунной системой», — говорит доктор Фрей.
Важным является витамин D: «Важно убедиться, что ваш уровень витамина D не поврежден», — говорит доктор Фрей. Исследование, проведенное в мае 2021 года, в Sage Open Medicine показало, что витамин D обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, что помогает регулировать иммунный ответ. Тем не менее, исследование в августе 2016 года в Американском журнале клинического питания сообщило, что до 18 процентов людей были дефицитом витамина D. И имейте в виду, что для людей, живущих в северном полушарии, зимой падает.
Еще один Biggie — витамин С. «Это антиоксидант, и создание ваших антиоксидантов является ключом к тому, чтобы помочь вашей иммунной системе функционировать должным образом», — говорит доктор Фрей. Исследование, проведенное в ноябре 2017 года в «Питательных веществах» , также указывает на то, что витамин С поддерживает иммунную систему.
Другие потенциально полезные питательные вещества включают витамин Е (антиоксидант, который может усиливать иммунную функцию, согласно исследованию апреля 2019 года в iubmb life ), фолиевой кислоте, железа и цинка, элемент с антивирусной активностью, которая является, которая является, которая является Необходимый для поддержания здоровой иммунной системы и контроля воспаления, согласно исследованию в апреле 2015 года в обзорах Autoimmunity .
Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принять добавку; Они могут посоветовать вам, сколько нужно взять и как долго это взять. «Некоторые витамины, в том числе D и E, являются жирными растворимыми»,-говорит доктор Фрей. «Значит, вы не хотите перегружать свое тело с этим».
Жирорастворимые витамины могут накапливаться в вашей ткани с потенциально токсическими эффектами. Доктор Фрей также отмечает, что высокий уровень цинка может мешать поглощению меди. Итог: наиболее безопасно проверить с медицинским работником. Или еще лучше, получите витамины и питательные вещества из цельных продуктов.
15 продуктов с высокой витамином D для здоровой иммунной системы
Бидженн Синрих
24 продукта с высокой степенью витамина С для здоровой иммунной системы
Byheather Mayer Ирвин
18 лучших продуктов с высоким содержанием витамина Е для здоровой кожи
Byheather Mayer Ирвин
16 продуктов с высоким содержанием цинка для более сильной иммунной системы
Byheather Mayer Ирвин
10 продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты, чтобы уменьшить вероятность врожденных дефектов во время беременности
byjodi «Jato» Торнтон
20 вкусных продуктов с высоким содержанием железа, которые вам понравятся
Byheather Mayer Ирвин
2. Получите больше лизина (и избегайте продуктов с высоким уровнем аргинина)
Аминокислотный лизин может помочь предотвратить вспышки. «Вирус герпеса нуждается в аргинине, который является еще одной аминокислотой, чтобы повторить», — говорит доктор Фрей. «И Лизин конкурирует с аргинином».
Другими словами, загружая лизин, вы можете подавить свой подача аргинина, снижая риск. Исследование, проведенное в июне 2017 года в интегративной медицине , показывает, что добавки лизина могут улучшить результаты герпеса.
«Возьмите одну таблетку лизина в 1000 миллиграмм в день в первых признаках вспышки»,-говорит доктор Фрей. Продолжайте принимать ежедневные таблетки лизина в течение нескольких дней и до недели. Не принимайте это дольше недели, если не указано, что ваш врач.
«Вы также можете съесть много яиц и картофеля, которые имеют высокий уровень лизина», — говорит доктор Фрей. «Если вы получаете частые вспышки, подумайте о том, чтобы голодать от пищи высоко в аргинине, таких как арахис и рис».
3. Положите на меду
Мед может быть таким же мощным, как и антивирусные кремы для вспышек герпеса. ИМЯ КРЕДИТ: KPS/ISTOCK/GETTYIMAGE
Мед может обеспечить сладкое облегчение от волдырей герпеса. «Существует много исследований, показывающих, что меда манука или медицинский мед обладает антимикробной активностью, поэтому это поможет предотвратить бактериальные инфекции [которые иногда связаны с герпесами]»,-говорит доктор Фрей. «Существуют также доказательства того, что мед обладает антивирусной активностью и может помочь заживить раны».
Доктор Фрей отмечает, что несколько тематических исследований показали, что когда люди применяли мед к герпесам, они заживали быстрее. А в апрельском исследовании 2019 года в BMJ Open , те, кто применял медицинский мед, к волдырям пять раз в день, начинающиеся в течение первых 72 часов вспышки, имели такое же время исцеления, что и те, кто ‘ D Нанесил антивирусный крем.
4. Сквернок на лимонном бальзаме
Сдвиг крем или бальзам для губ, содержащий экстракт лимонного бальзама на боль, может ускорить заживление.
«Lemon Balm обладает антивирусной активностью и может помочь предотвратить попадание HSV в наши клетки», — говорит доктор Фрей. «Исследования подтверждают его использование в качестве местного продукта».
5. Ледяной район
Лед может помочь с некоторыми симптомами герпеса. ИМЯ КРЕДИТА: Джон Шепард/ISTOCK/GETTYIMAGE
Помогите Герпесу расслабиться.
«Положите кубик льда на боль на пять минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление», — говорит доктор Фрей. «Обязательно накрыть лед тканью; не кладите его прямо на кожу».
6. Проведите бальзам для губ SPF
Если у вас есть холодные раны, сделайте бальзам для губ, наполненный солнцезащитным кремом, вашим лучшим другом.
«Солнечный ожог или воздействие ультрафиолетового излучения вызывает воспаление, которое может привести к герпесу — и, поскольку ваши губы не содержат много меланина, они не хорошо защищены от ультрафиолетовых лучей», — говорит доктор Фрей. «Вы можете уменьшить свои шансы на вспышку, постоянно повторно применив бальзам для губ SPF, особенно зимой, когда солнце отражает снег».
Ей нравятся ELTAMD UV UV Lip Balm Broad-Spectrum SPF 36 ($ 11.50, eltamd.com) и выбор Paula’s Choick Lipscreen SPF 50 ($ 10, Paulaschoice.com).
7. Маскируйте
Эта маска для лица может сделать больше, чем защищать от микробов.
Оказывается, ваша верная цифровая маска может помочь отлучить холодные раны! Чтобы держать кожу чистой, подумайте о том, чтобы хранить маску на открытом воздухе зимой.
«Травма от ветра и холода может вызвать воспаление, которое приводит к вспышкам герпеса», — говорит доктор Фрей. «Ношение защитной одежды снаружи, например, маска или шарф, является отличным планом».
8. Зайдите в ванну Epsom Salt
Эпсом Соли не только для больных мышц. «Соль хороша для ран, включая поражения герпеса, потому что она может помочь держать область в чистоте и подавать от бактерий», — говорит доктор Фрей. Это снижает риск заражения суперинфекцией, вызванной бактериями, попадающими на открытую боль.
«Тем не менее, Эпсом Соли не ускорит резолюцию вспышки герпеса», — говорит доктор Фрей. Это не все лекарство, а скорее полезный инструмент в вашем арсенале.
9. Применить алоэ вера
Успокаивающая алоэ может убрать укус герпеса. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: МЕССИОГЛУ/ISTOCK/GETTYIMAGE
Может ли похлопывать немного охлаждения алоэ вера успокоить генитальный герпес? «Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что у алоэ есть потенциальные противовирусные свойства, хотя исследование не так надежно, как я хотел бы видеть, и в основном основано на небольших тематических исследованиях», — говорит доктор Фрей. «Это не повредит попробовать — но это может не помочь».
Потрите его два -три раза в день при первых признаках вспышки.
Как насчет пищевой соды?
Сделайте тяжелый пропуск на это домашнее средство.
«Пищевая сода имеет тенденцию высушить область, которая не оптимально для заживления и может привести к рубце», — говорит доктор Фрей.
А как насчет трав?
Эхинацея, солодка и звезда Святого Иоанна были рекламированы как целостные лекарства от герпеса, но нет никаких доказательств, которые они на самом деле работают.
«Я не убежден, что трава, которую вы устно принимаете, пробится на поверхность вашей кожи», — говорит доктор Фрей. «Более того, если вы принимаете другой тип лекарств, вы должны быть осторожны с сусло св. Иоанна. Он взаимодействует с множеством различных лекарств, так что это не то, что вы должны взять волево».
А как насчет масла?
Разнообразные масла также обычно провозглашаются для заживления герпеса. Вот совок:
Хотя масло чайного дерева может быть полезным для перхоти и ноги спортсмена, оно не контролирует герпес. «Существуют доказательства того, что масло чайного дерева обладает противогрибковой активностью, но оно не очень хорошо работает в качестве противовирусного», — говорит доктор Фрей.
Масло Нима — это другое, к которому обращаются люди. «Это может быть эффективно эффективно», — говорит доктор Фрей. «Есть несколько небольших исследований, показывающих противовирусную активность, но доказательства не являются надежными».
Доктор Фрей говорит, что добавки рыбьего жира не помогут, и, хотя массажирование оливкового масла в боль в болят, может увлажнить область, это не поможет герпесу быстрее.
Наконец, хотя принять добавку витамина Е может быть полезным, сжимание витамина Е масла на боль не будет много. «Актуальный витамин Е не избавит вас от вируса и не сократит курс», — говорит доктор Фрей. «Но это может помочь залечить рану и успокоить растрескивание и боль, связанные с ВПГ, сохраняя область влажной».
Лучший способ лечить вспышку герпеса
Когда дело доходит до того, как снимается с града, время — это все. «Продром относится к ранним симптомам герпеса — жениха, покалывания, сжигания, зуда — до того, как произойдет извержение», — говорит доктор Фрей. «Запрыгивайте на лечение, как только вы заметите продром».
Лекарство, которое работает наиболее быстро и эффективно, является коротким курсом пероральных антивирусных рецептов, которые мешают репликации вируса герпеса. «Если вы принимаете пероральные антивирусные препараты, прежде чем увидеть что -либо на коже, мы иногда можем остановить образования волдырей в первую очередь или, по крайней мере, значительно сократить время, необходимое для решения», — говорит доктор Фрей. «Даже часы имеют решающее значение — чем быстрее вы получаете лекарство в своей системе, тем лучше ваши шансы предотвратить вспышку или ускорить выздоровление».
Герпес и ваша иммунная система
Получение регулярных упражнений может помочь сохранить вашу иммунную систему в борьбе.
Сила вашей иммунной системы играет важную роль в вашей способности бороться с инфекцией ВПГ. «Вирус герпеса прячется в ваших нервных клетках, и когда ваш иммунитет снижается, вирус выходит из ваших нервов и начинает воспроизводиться», — говорит доктор Фрей. «Вирусная репликация заставляет вашу иммунную систему отдать полномасштабную атаку; набухание и волдырь являются результатом воспалительного ответа вашей иммунной системы».
Хотя вы не можете быть невосприимчив к герпесу, его можно заразить без симптомов. «Есть некоторые счастливчики, которые были разоблачены, и все же никогда не имели вспышки, потому что их иммунная система действительно хороша», — говорит доктор Фрей. «Многое из этого связано с генетикой».
Между тем, иммунная система других людей не так хороша в распознавании ВПГ. «Хотя вы не можете изменить это, вы можете , чтобы у вашей иммунной системы было все, что ему нужно, чтобы установить ответ против вируса герпеса», — говорит доктор Фрей.
Чем эффективнее работает ваша иммунная система, тем выше вероятность того, что герпес останется бездействующим. «Это некоторые способы убедиться, что ваша иммунная система функционирует оптимально», — говорит доктор Фрей. Чтобы сохранить свое в состоянии на вершине, она предлагает употреблять питательную диету, выспаться, управлять, избегать стресса и делать все возможное, чтобы оставаться здоровыми.
Болезни, такие как Covid-19, также сказываются на вашем иммунитете-когда ваше тело занято, пытаясь бороться с другим вирусом, оно не так хорошо оборудовано, чтобы предотвратить герпес, что может вызвать вспышку. «Но, к счастью, герпес не уменьшит и не ослабит вашу иммунную систему», — говорит доктор Фрей.
Как далеко находится лекарство от герпеса?
К сожалению, это не на ближнем горизонте. «Финансирование исследований имеет тенденцию к вопросам, опасным для жизни, а не на условиях, с которыми вы можете жить, как герпес»,-говорит доктор Фрей. «Таким образом, мы находимся вдали от того, чтобы найти лекарство».
Когда обратиться к врачу о герпесе
Хотя домашние средства могут быть эффективными в определенной степени, симптомы часто легче управлять под профессиональной помощи. «Если у вас частые вспышки, поговорите со своим врачом или дерматологом о приеме профилактических препаратов», — говорит доктор Фрей.
И если у вас есть булочка в духовке, обязательно сообщите о своем акушерстве о диагнозе герпеса. «У детей нет иммунитета в течение как минимум шести месяцев», — говорит доктор Фрей. «Некоторые инфекции ВПГ могут передаваться младенцу и вызвать менингит».
Реклама