Подумайте о себе сострадания как навык, который требует практики. Emage Credit: Posomariova_Maria / Istock / Gettyimages В тот или иной момент большинство из нас посмотрели в зеркало и чувствовали себя недовольны тем, что...

Факторы, такие как ваш гендерный и культурный фон, могут влиять на вашу способность искать уход за психическими здравоохранениями. Emage Credit: Pixelseffect / e + / gettyimages Терапия — прекрасный способ справиться с жизненными проблемами,...

Здоровые привычки, такие как регулярные упражнения, будут придерживаться быстрее, если они сопровождаются определенным кредитным кредитом: Jomkwan / Istock / Gettyimages В этой статье Первые вещи первыми, что такое привычка? Как долго Как создать здоровые...

Проведение времени с пониманием близких, включая ваших домашних животных, может помочь, когда вы переживаете горе. Изображение предоставлено: Мануэль Таубер-Ромьери/iStock/GettyImages Горе является естественным, нормальным ответом на переживание потери, будь то смерть любимого человека, разрушительная сила...

Установление здоровых границ с родителями - это форма заботы о себе и способ укрепить ваши отношения. Когда мы говорим об установлении границ, обычно это делается с точки зрения защиты от выгорания на работе...

Ограниченная доступность на всех ваших устройствах может помочь вам сэкономить время и поддержать настроение. Вы спешите ответить на электронное письмо, как только услышите пинг в своем почтовом ящике? Или, может быть, у вас...

Спросите у потенциального терапевта, есть ли у него опыт лечения ваших проблем, таких как тревога или депрессия, - это один из способов определить, подходят ли они. Поиск нового терапевта может напоминать покупку машины...

То, что многие из нас считают заботой о себе, на самом деле успокаивает. Уход за собой - популярное модное слово, которое часто обсуждают, особенно в стрессовые времена. Видео дня В прошлом...