Использование дезинфицирующего средства для рук одновременно удобно и эффективно, но у его нанесения есть некоторые недостатки. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative 
Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые, как вы слышали, могут быть нездоровыми.
В эпоху COVID-19 дезинфицирующее средство для рук было обязательным элементом. Когда вы идете за продуктами или в почтовое отделение, не имея доступа к мылу и воде, брызги дезинфицирующего средства для рук уничтожают патогены, в том числе новый коронавирус, при контакте.
«Дезинфицирующее средство для рук со спиртом разрушает бактериальную стенку и убивает ее содержимое», — объясняет Сома Мандал, доктор медицины, терапевт из Summit Medical Group в Беркли-Хайтс, штат Нью-Джерси.
Дезинфицирующее средство для рук не только быстрое и эффективное, но и очень удобное — вы можете легко спрятать его в кармане, сумочке или бардачке. Тем не менее, несмотря на эти преимущества, существуют далеко не идеальные последствия жизни в мире, насыщенном дезинфицирующими средствами, от сухих рук до, по иронии судьбы, ослабленного иммунитета. Вот несколько возможных результатов частого использования дезинфицирующего средства для рук.
Получите советы о том, как оставаться здоровым, безопасным и разумным во время пандемии нового коронавируса.
Это может сделать вас более предрасположенным к диарее
Использование дезинфицирующего средства для рук может изменить ваш микробиом, делая вас более уязвимыми для бактерий, которые могут раздражать ваш желудочно-кишечный тракт. Изображение предоставлено: Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Ваш микробиом — это экосистема микроорганизмов, включая бактерии, грибки и вирусы, которые живут в кишечнике, рту, носу и на коже, согласно Гарвардскому исследованию T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Он играет важную роль в поддержании здоровья, предотвращении инфекций и вредных бактерий.
«Руки являются важнейшим вектором передачи микроорганизмов между людьми, домашними животными, неодушевленными предметами и окружающей средой», — говорится в обзоре, опубликованном в июле 2015 года в Journal of Dermatological Science .
Хотя дезинфицирующее средство для рук убивает большинство вредных бактерий, оно также уничтожает полезные.
«Когда вы убиваете колонии хороших бактерий на своих руках, это также разрушает микробиом кишечника, который питается бактериями на вашей коже», — говорит Махбуб Махдавиния, доктор медицинских наук, доцент кафедры аллергии и иммунологии Университета Раша. «Такое изменение микробиома ослабляет вашу иммунную систему».
Со временем это может сделать вас уязвимыми для бактерий, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт и вызывать проблемы с животом. «Вы можете увеличить количество полезных бактерий в своем организме, употребляя йогурт, ежедневно принимая пробиотики и проводя время на природе — например, в саду или в походах», — говорит доктор Махдавиния.
И будьте уверены: дезинфекция рук не окажет длительного воздействия на вашу иммунную функцию. «Спустя всего несколько часов после использования дезинфицирующего средства бактерии начинают повторно заселяться», — говорит доктор Махдавиния.
Работа не всегда выполняется
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дезинфицирующее средство для рук не может уничтожить возбудителей диареи Clostridium difficile (C. diff), норовирус и криптоспоридиан.
И хотя он может удалить микробы из слегка загрязненных рук, CDC утверждает, что дезинфицирующее средство не сравнится с мылом и водой, если ваши рукавицы очень грязные или жирные (подумайте: после работы в саду, поедания ребер или очистки желобов). «Дезинфицирующее средство для рук не удаляет частицы пищи или видимую грязь», — говорит доктор Мандал.
Согласно CDC, дезинфицирующее средство для рук может не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды.
«Я рекомендую использовать дезинфицирующее средство для рук только в больнице или клинических условиях или в качестве средства правовой защиты между мытьями рук», — говорит доктор Мандал.
Кончик
При мытье рук используйте мыло и воду, но откажитесь от антибактериального мыла, в котором нет необходимости, если вы не находитесь в больнице или клинике, говорит доктор Мандал.
Он может высушить руки
Для борьбы с сухостью рук используйте увлажняющий крем после нанесения дезинфицирующего средства для рук. Изображение предоставлено VladimirFLoyd / iStock / GettyImages
Эта бутылка дезинфицирующего средства может превратить ваши ладони в Сахару.
«Алкоголь удаляет влагу с вашей кожи, и при постоянном употреблении он может вызвать сухость, растрескивание и даже экзему — особенно у детей, поскольку их кожа очень чувствительна», — говорит д-р Махдавиния.
По словам доктора Мандала, дезинфицирующее средство для рук более разрушительно для кожного барьера, чем интенсивное мытье водой с мылом. «Алкоголь вызывает раздражение», — говорит она. «Сырая, сломанная кожа делает вас более уязвимыми для инфекции».
Исправление: «Нанесите увлажняющий крем после использования дезинфицирующего средства для рук, чтобы закрепить увлажнение на вашей коже», — говорит доктор Махдавиния. Она рекомендует гипоаллергенные продукты, достаточно толстые, чтобы создать прочный барьер на коже, такие как цетафил, эйцерин или вазелин.
Это может повредить развивающейся иммунной системе вашего ребенка
Иммунная система ребенка формируется на первом году жизни. Популярная научная теория, называемая «гигиенической гипотезой», утверждает, что воздействие патогенов и бактерий жизненно важно для помощи младенцам в формировании сильного, хорошо функционирующего иммунитета.
«Гипотеза гигиены предполагает, что иммунная система новорожденного ребенка должна быть обучена, чтобы она могла правильно функционировать в младенчестве и в остальной жизни», — сообщает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).
Гипотеза состоит в том, что в слишком чистой среде младенцы не получат «необходимого воздействия микробов, необходимого для обучения иммунной системы, чтобы она могла научиться запускать свои защитные реакции на инфекционные организмы», согласно FDA. Помните, что гигиеническая гипотеза — это теория, и она все еще обсуждается в клинике Кливленда, то есть вы все равно должны придерживаться хороших гигиенических привычек.
«Если вы толкаете тележку с продуктами, вам нужно вымыть руки перед тем, как брать ребенка, но, если возможно, вымойте руки вместо дезинфицирующего средства для рук», — говорит доктор Махдавиния. «Поскольку микробиом младенца все еще формируется, прикосновение к нему, когда у вас есть остатки алкоголя или лизола на руках, убьет полезные микробы на их коже».
Чтобы предотвратить распространение нового коронавируса, необходимо соблюдать сверхсанитарные правила, но, к счастью, существуют одобренные исследованиями варианты борьбы с потенциально пагубными последствиями чрезмерной гигиены для микробиома вашего ребенка. Например, грудное вскармливание способствует созреванию кишечного микробиома младенца, согласно исследованию, опубликованному в июле 2017 года в JAMA Pediatrics .
Некоторые дезинфицирующие средства более полезны, чем другие
В следующий раз, когда вы будете покупать дезинфицирующее средство, выберите средство с этанолом (он же этиловый спирт) в качестве активного ингредиента. По данным CDC, выбирайте дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов.
«Ваш организм может расщеплять этанол, поэтому даже если вы случайно проглотите его следовые количества, он не окажет токсического действия», — говорит доктор Махдавиния. «Другие ингредиенты, такие как изопропиловый спирт, который часто добавляют к этанолу, могут быть токсичными при проглатывании» или при достаточном всасывании через кожу. Изопропиловый спирт также может нанести ущерб, если его распылить на одежду и поверхности.
Итак, насколько плохо постоянно использовать дезинфицирующее средство для рук?
Брызги дезинфицирующего средства не идеальны, но преимущества борьбы с новым коронавирусом перевешивают риски.
«Пока у нас нет лекарства от вируса, мы должны быть очень осторожными», — говорит доктор Махдавиния. «В моей машине и в каждой сумке есть дезинфицирующее средство для рук».
Хотя доктор Махдавиния использует дезинфицирующее средство, когда она вне дома, как только она возвращается домой, она моет руки водой с мылом в течение 25 секунд. Она не достает дезинфицирующее средство для рук, пока не выйдет из дома. «Это не лучший компромисс, но пока мы должны мириться с последствиями», — говорит она.
Обеспокоены COVID-19?
Прочтите больше историй, которые помогут вам сориентироваться в новой пандемии коронавируса:
- Не можете найти спиртовые салфетки или чистящие средства? Вот как продезинфицировать свой дом
- Следует ли носить маску во время бега на улице?
- Пошаговое руководство по уходу из дома и возвращению из него во время социального дистанцирования