Сухая кожа — это нормальная часть старения для многих людей, но есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить более надежный вид. ИМЯ: EKATERINA DEMIDOVA/Moment/GettyImages
В этой статье
- Причины
- Лечение и профилактика
- Когда обратиться к врачу
Есть много вещей, которые нужно любить в старше. Сухая кожа не одна из них.
Рекламное объявление
Видео дня
К 60 годам, почти каждый взрослый находит, что их кожа более засужная, чем раньше, по данным Американской академии дерматологии (AAD). Сухие пятна могут ударить где угодно, хотя они особенно распространены на ногах, локтях и руках. Но почему?
Сухая кожа, отчасти, просто то, что происходит с возрастом. Однако определенные факторы могут усугубить потерю влаги и усугубить проблему. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым пожилые люди справляются с сухостью, плюс простые способы помочь вашей коже оставаться увлажненной.
Рекламное объявление
1. Натуральные изменения кожи
Это не просто внешний вид кожи, который меняется с годами. Когда мы становимся старше, слои кожи становятся тоньше и производят меньше кожного сала, масло, которое сохраняет мягкую и увлажненную кожу.
Рекламное объявление
Клетки кожи также начинают перерываться с более медленной скоростью, что ставит под угрозу защитный барьер кожи и делает его менее эффективным при удержании влаги, говорит Моргана Колумбо, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Рестоне, штат Вирджиния.
2. Недостатки питания и обезвоживание
Недостаточное количество витаминов и минералов — особенно витаминов A и D и ниацина, железа и цинка — может способствовать сухой коже, отмечает AAD. Недостаточное питье воды также может привести к тому, что кожа может чувствовать себя более сухой.
Рекламное объявление
Пожилые люди более склонны к тому, чтобы не допустить необходимых питательных веществ, и они могут с большей вероятностью испытывать обезвоживание.
«С возрастом у нас часто меньше аппетита и желания пить»,-говорит Шарон Эллисон-Отти, доктор медицинских наук, гериатр и член Совета по здоровью здоровья здоровья.
Связанное чтение
Почему вы не можете попробовать после 40 и что с этим делать
3. Стресс
Стресс может нанести удар в любом возрасте, но пожилые люди могут быть более склонны к хроническим стрессорам, связанным с проблемами со здоровьем, экономическими проблемами или справляющимися с потерей партнера или любимого человека.
И эти чувства могут нанести ущерб коже. «Стресс ослабляет кожный барьер, что позволяет снизить задержку воды», — объясняет доктор Коломбо.
4. Лекарства и медицинские методы лечения
По словам доктора Отти, принимая лекарства, такие как статины, диуретики, антигистаминные препараты или слабительные, могут усугубить сухую кожу.
Медицинское лечение также может оказать влияние. Сухая кожа является распространенным побочным эффектом диализа, и она также может возникнуть после прохождения химиотерапии, лучевой или целевой терапии при раке.
5. Закал
Проведя много времени на солнце или загар, либо сейчас, либо в прошлом, может привести к влаге от вашей кожи, согласно Национальному институту старения (NIA).
По словам доктора Коломбо, загар ускоряет процесс старения кожи и наносит ущерб клеткам кожи, оба из которых ослабляют защитный барьер кожи и затрудняют укрытие кожи.
Как лечить и предотвратить сухую кожу
Это нормально, чтобы текстура вашей кожи изменилась по мере взросления. Но есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вашей коже оставаться увлажненными, поэтому она не становится неудобной или зудящей.
1. Регулярно увлажняйте
Нажмите на увлажняющий лосьон или сливки в течение пяти минут после душа или купания, после того, как мыть руки и каждый раз, когда ваша кожа выглядит сухой, рекомендует AAD.
«Это номер один, что нужно сделать для сухой, зудящей кожи»,-говорит доктор Коломбо.
Она предлагает искать увлажняющий крем, содержащий керамиды, который может улучшить барьер кожи и помочь ему сохранить больше воды. Вот два из ее любимых:
- Увлажняющий крем Cerave: $ 17,78 на Amazon.com
- Cetaphil Restoraderm успокаивающий увлажняющий крем: $ 16,99 на target.com
2. Измените свой душ или ванна
Горячая вода может ухудшить сухость, разделяя кожу из натуральных масел. Полагает AAD, используйте теплую воду вместо горячей, когда вы принимаете душ, и держите душ короче пяти минут.
Доктор Коломбо также вымоет с помощью чистящего средства без аромата. Добавленные ароматы могут раздражать сухую кожу. Когда вы выйдете из душа, погладитесь кожей высохшей полотенцем, а не тетит его.
Попробуйте эти моющие средства без аромата:
- Увлажняющий корпус Cerave: $ 11,99 на Amazon.com
- Чувствительная натуральная кожам кожам: $ 13,99 на target.com
- Cetaphil RestorAderm Petothing Wash: $ 15,69 на Amazon.com
3. Запустите увлажнитель
По словам доктора Коломбо, увлажнитель добавляет влагу в ваш внутренний воздух, сохраняя более увлажненную кожу.
4. Защитите свою кожу от воды и холода
Длительные периоды воздействия воды, холода или ветра могут усугубить сухую кожу. Носите перчатки, когда вы стираете посуду, садоводство или тренируясь на холоде, рекомендует AAD.
5. Ограничьте воздействие на солнце
Ультрафиолетовые лучи от солнца (или загара) могут заводить влагу. Оставайтесь в тени максимально, используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше (попробуйте один из этих выборов с режимами дерматолога) и наденьте шляпу с широкополой, чтобы затенять лицо.
Когда обратиться к врачу о сухой, зудящей кожу
Посмотрите на своего дерматолога, если ваша сухая кожа не улучшится в течение нескольких недель после домашних мер. Ваш врач может осмотреть вашу кожу и определить, существует ли основное состояние, вызывая сухость, такую как экзема или псориаз.
В некоторых редких случаях, такие серьезные состояния, как лимфома или печень, почек или проблемы с щитовидной железой, также могут присутствовать с сухой кожей, отмечает доктор Коломбо. Вместе вы и ваш документ можете определить виновника и обсудить следующие шаги для лечения.
Единственный закусок дерматологов хочет, чтобы вы ели чаще для сияющей кожи
Bysarah Pflugradt
13 худших продуктов для вашей кожи (и что есть вместо этого)
byjaime osnato
10 рецептов светящейся, здоровой кожи
Bysarah Pflugradt
Рекламное объявление