Лучшие сменные еды качает для людей с диабетом — питательными, наполняющими, высокими в белке и низко в CARBS.Image Credit: Prostock-Studio / iStock / Gettyimages В этой статье Как мы выбрали Глючерна 310. Сад жизни ДСП К. Атокс Splenda Owyn Что узнать перед покупкой Диабет является одним из наиболее распространенных хронических состояний здоровья в США, затрагивая более 30 миллионов американцев на статистику диабета. Состояние возникает, когда уровень в крови человека, или глюкоза, становится слишком высоким для организма, чтобы организм эффективно сломал его из-за отсутствия производства инсулина, объясняет Вандана Шет, RDN, зарегистрированный диетологический диетолог, сертифицированный специалист по уходу за диабетом и автором < Ем> Мой индийский стол . Видео дня Чтобы поддерживать здоровые уровни сахара в крови, люди с диабетом необходимо регулярно и последовательно поесть, что является одной из причин, по которой поуправляются с заменой еды. Реклама В дополнение к обеспечению вооруженного раствора находятся, большинство замены еды, в большинстве углеводов находятся относительно низкие в углеводов и высокие в белке, чтобы помочь управлять уровнями глюкозы и контролировать общее потребление калорий, объясняет Николь Авена, доктор доктор медицинских наук, доцент. Синайская школа медицины, посещение профессора психологии здравоохранения в Принстонском университете и авторе Что делать, когда вы хотите забеременеть . «Отслеживание углеводов имеет важное значение для тех, кто имеет диабет, потому что углеводы превращаются в сахар когда-то перевариваемым, что может усложнить для людей, чтобы узнать, как правильно определить их инсулин», — говорит Авена. «Хотя домодельные блюда всегда лучшие, замена еды качает простым способом получения их питательных веществ, в уравновешенном пути». Реклама Имея в виду, вот лучшая замена еды для людей с диабетом. Лучшая замена еды качает для людей с диабетом Глючерна 30 г белкового костюма ($ 32,97 для 12-пачка, Amazon.com) 310 Замена еды Shake ($ 66,99 за 28 порций, Amazon.com) Сад жизни кето еда ($ 40,95 за 14 порций, Amazon.com) Дополнительно k ($ 76.50 для 12-упаковки, Applemeal.com) Atkins Gluten Free Bree Chake Chake ($ 14,43 для 12-пачка, Amazon.com) Splenda Shake Care Shake ($ 38,88 для 24-пачка, Amazon.com) Завод на основе завода Owyn ($ 36,99 для 12-пачка, Amazon.com) Как мы выбрали Мы болтали с зарегистрированными диетологами и специалистами по уходу за диабетом, чтобы получить свою экспертную перспективу на лучшую смену еды для людей с диабетом и как найти нужный продукт для вас. Мы выбрали наши лучшие выборы на основе их профессиональной рекомендации и критерии, в том числе: Качество ингредиентов Пищевая ценность Возможность заполнить вас Общий контент калорика Реклама 1. Глючерна 30G белковый коктейль Посетите кредит на посещение: Глючерна Одним из распространенных симптомов, связанных с диабетом 2 типа, является раны, которые имеют проблемы с исцелением, на национальные институты здоровья. Но встряхнуть с высоким содержанием достаточно высокого белка, может помочь в заживлении раны, говорит Laura Cipullo, RD, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по уходу за диабетом и образованием и автор «Ем» повседневного диабета на 1 или 2 . Реклама Этот коктейль специально предназначен для людей с диабетом, как способ помочь управлять потреблением углеводов и увеличить потребление белка. «С 150 калориями, этот конкретный коктейль идеально подходит для закуски на ходу, но не следует использовать для замены целой еды», — добавляет Cipullo. <Сильные> Калории: 150 | <Сильные> углеводы: 7 грамм | <Сильный> белок: 30 грамм Купить его: Amazon.com <Сильная> Цена: $ 32.97 для 12-е 2. 310 Замена еды встряхивание Посетить кредит на дозвон: 310 Хотя немного дороже, вы получаете большую стоимость из упаковки с помощью этого дрожания, что дает 28 индивидуально упакованных порциях, которые вы можете смешивать с водой, молока или молочными альтернативами. Для тех, кто ищет растений белка, это отличный вариант, так как он изготовлен из смеси коричневого рисового белка, белка гороха и белка конопля. «С 15 грамм белка, 5 г волокна и 0 грамм добавленного сахара, этот коктейль обеспечит более полное чувство, чем у менее белка и волокна,« Роджер Адамс, кандидат, личный тренер, доктор питания и владелец Eatrightfitness Рассказывает freat.eu. <Сильные> калории: 90 | <Сильные> углеводы: 7 грамм | <Сильный> белок: 15 грамм Купить его: asamon.com <Сильная> Цена: $ 66.99 за 28 порций 3. Сад жизни кето еда Посетить кредит на дозвон: сад жизни Этот врач сформулировал встряхнув на замену еды, предназначен для того, чтобы кто-то соблюдал диета кето, но это также может быть довольно полезным для людей с диабетом, потому что с низким содержанием углеводов может помочь управлять уровнями сахара в крови. После кэто принципы это встряхивание выше в жирах, чем конкурентоспособные качает, которые также могут быть полезны для людей с диабетом. Одним из 2020 исследований в BMJ Open Diabetes Research & Care обнаружил, что едят диета низкого уровня углеводов и высоким содержанием жира, приводит к большему сокращению аиката и потери веса. <Сильные> калории: 280 | <Сильные> углеводы: 5 грамм | <Сильный> белок: 16 грамм Купить его: asamon.com Цена: $ 40.95 за 14 порций 4. Достаточно полной еды встряхнуть Посетить кредит на проезд: достаточно Дополнительно создал эту замену еды в помню с карбным управлением. «Имеет только 2 грамма сахара и 25 грамм белка, который предназначен для замедления отпуска сахара в кровоток», — объясняет Авена. Выше в калорийном содержании, чем другие, поэтому важно иметь в виду это в виду, когда учитываете его в общей ежедневной сумме. Одна вещь, которая устанавливает это встряхивание от остальных, является тот факт, что он наполнен 40 миллиардом пробиотических бактерий из шести разных штаммов, чтобы помочь с пищеварением. Исследование июля 2020 года в научных отчетах показало, что пробиотики оказали полезное влияние на метаболизм для людей с диабетом. <Сильные> Калории: 400 | <Сильные> углеводы: 11 грамм | <Сильный> белок: 25 грамм Купить его: applemeal.com Цена: $ 76.50 для 12-би 5. Atkins без глютена белкового белка встряхнуть Посетите кредит на проезд: Аткинс Бренд Atkins уже давно признан за его приверженность созданию замены качает и баров, которые низко в углеводов и высоко в белке. С 2 граммами углеводов и 15 грамм белка Avena указывает на то, что баланс MacronEtrient в этом встрясении идеален. «Это также содержит 5 граммов волокна для более медленного пищеварения и питательной выгоды», — говорит она. «Было показано, что волокно помогает контролировать уровень сахара в крови и уровень холестерина в крови, что может помочь предотвратить диабетические осложнения». <Сильные> Калории: 160 | <Сильные> углеводы: 2 грамма | <Сильный> белок: 15 грамм Купить его: Amazon.com; <Сильная> Цена: $ 14.43 за 12-е 6. Splenda Уход за диабетом Shake Посетите кредит на проезд: Splenda Если вы ищете встряхивание по замене еды, которое предлагает много ароматов, придавая вам преимущество сбалансированного питания, это отличный выбор. Он содержит больше белка, чем большинство качает для меньшего количества калорий, но также имеет больше углеводов, чем большинство. Тем не менее, STHESH отмечает, что комбинация белка и жиров помогает управлять сахаром в крови и уменьшить шипы сахара в крови. <Сильные> Калории: 170 | <Сильные> углеводы: 15 грамм | <Сильный> белок: 16 грамм Купить это: Amazon.com <Сильная> Цена: $ 38,88 за 24-пакет 7. Овынский заводный белковый коктейль Посетить кредит на проезд: Оун В дополнение к содержанию кухонной порции белка (20 граммов), этот Vegan и Gluten Shake Shake также обеспечивает смесь богатых омега-3 ингредиентов, которые могут обеспечить здоровые преимущества, примечания. Он также доставляет 9 незаменимых аминокислот, а также BCAAS (аминокислоты разветвленной цепи), которые могут быть особенно полезны для восстановления мышц. Этот богатый белковый коктейль является идеальным выбором для кого-то после веганской или вегетарианской диеты. <Сильные> Калории: 180 | <Сильные> углеводы: 10 грамм | <Сильный> белок: 20 грамм Купить его: Amazon.com Цена: $ 36.99 для 12-е Что узнать перед покупкой заменить еду Прежде чем делать покупки для замены еды, чтобы помочь управлять своим диабетом, вот какие плюсы питания хотели бы вы знать. 1. Упрошеный ингредиенты, тем лучше У более простых ингредиентов, которые более естественны, помогут с пищеварением и поглощением питательных веществ, найденных в питательных дисках. «Компании по замене еды Shake могут использовать наполнители и стабилизаторы, чтобы держать их формулы хорошо смешанными», — говорит она. Она рекомендует посмотреть качает, которые имеют короткие списки ингредиентов, чтобы делать покупки простыми и уменьшить неприятные симптомы. 2. Замена еды качает должна быть только дополнительной Хотя есть много преимуществ для этих качает, особенно для тех, кто с диабетом они должны быть дополнительной частью вашей диеты, а не всю рациону. «Хотя может быть в порядке, чтобы иметь более одного в день, чтобы заменить еду, у вас все еще есть хотя бы один прием пищи, а закуска или две обычные твердые продукты, — говорит Адамс. «Это удерживает желудочно-кишечную систему в форме, заставляя ее трудно работать, чтобы переваривать тех, кто твердыми для перевалы твердых продуктов». 3. Ежедневное значение (DV) питательных веществ «Некоторые продукты для замены питания будут варьироваться от 16 до 20 процентов DV питательных веществ, и это обеспечит более достаточное покрытие питательных веществ, если вы решите потреблять продукт, а не едят еду, — объясняет Коллен Джонсон, RD, LDN, зарегистрированный Диетицианский диетолог и преподаватель диабета для взрослых на Джослинском центре диабета. 4. Убедитесь, что у него есть менее 45 грамм углеводов «Женщины с диабетом 2 типа нужны около 45 граммов углеводов на прием пищи, в то время как мужчины могут иметь около 60 граммов углеводов на прием пищи», — говорит Cipullo. «Если ваша сменная еда встряхивает 45 грамм углеводов или меньше, управление сахаром в крови будет более достижимым». Она рекомендует тестировать свой уровень сахара в крови, прежде чем выпить данную добавку, а затем через два часа после выпивки дрожания, чтобы наблюдать, как ваш уровень сахара в крови реагирует на него. Здоровая диета может помочь управлять диабетом 2 типа — это лучшие и худшие продукты питания Анфэя Леви Изменение жизненным преимуществам упражнений для диабета и лучших тренировок, чтобы попробовать Amy Marturana Winderl Многие способы веса и диабет типа 2 подключены Кристин Мугноло Реклама
