Нарушения сна
Насколько плохо использовать синий свет перед сном?
Имеются данные, свидетельствующие о том, что синий свет может повлиять на вашу способность заснуть. Изображение предоставлено morefit.eu Creative Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые, как вы...
Нарушения сна
Что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы принимаете мелатонин
Добавки мелатонина известны тем, что помогают вздремнуть, но они могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с ног до головы...