Если вы привыкли к виртуальному социальному взаимодействию, попробуйте постепенно вернуться к личным мероприятиям. Повседневная жизнь во время пандемии коронавируса была сложной во многих отношениях, но особенно когда дело доходит до отсутствия социального взаимодействия...

Совершенно нормально потянуться за привычной едой, когда вы в стрессе, но в долгосрочной перспективе некоторые из них могут принести вам больше вреда, чем пользы. Представьте себе это: вы находитесь в спирали стресса, и...

Что хорошего в этом упражнении на цветное дыхание? Вы можете практиковать это практически где угодно. Изображение предоставлено: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Вы когда-нибудь замечали, что отрицательные мысли, кажется, остаются намного...

Раскрашивание может помочь вам войти в «состояние потока», которое избавит вас от стресса и избавит от желания потянуться за картофельными чипсами. Изображение предоставлено: vgajic / E + / GettyImages Что, если бы...

Приложения - отличный способ помочь вам справиться со стрессом и справиться с беспокойством. Изображение предоставлено: FluxFactory / E + / GettyImages Независимо от того, работаете ли вы удаленно или в офисе, отделить...

Комфорт бывает всех форм и размеров. Изображение предоставлено: Татьяна Гончарова / iStock / GettyImages Если вы чувствуете себя все более одинокими в повседневной жизни, вот одно небольшое утешение: вы не единственный. Фактически,...

Какими бы неприятными ни были стрессовые сны, они могут быть признаком того, что мозг выполняет какую-то важную работу. Изображение предоставлено: fizkes / iStock / GettyImages Несмотря на все потери, страх и суматоху...

Лица, осуществляющие уход, часто упускают из виду важность заботы о себе. Изображение предоставлено FatCamera / E + / GettyImages Забота о себе не эгоистична. Это необходимая практика для всех, и особенно для...