Можете ли Вы потерять вес, употребляя протеиновые коктейли вместо 2 приемов пищи в день?Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Протеиновые коктейли поддерживают рост и восстановление мышц после тренировок и могут стать быстрой заменой еды, когда...

Вы не сжигаете много калорий на один шаг.Image Credit:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Благодаря новым технологиям отслеживания шагов становится все проще измерить не только количество шагов, которые Вы делаете в день, но и количество...

Болельщики являются здоровым выбором завтрака с 1941 года.Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Не полагайтесь на рекламные кампании в вопросах Вашего здоровья. Многие маркетинговые слоганы обещают больше, чем могут дать, в том числе и...

Количество калорий, сжигаемых за часовую тренировку в спортзале, варьируется в зависимости от типа упражнений и их интенсивности.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Какое количество калорий можно сжигать в тренажерном зале? Если Ваша цель - снижение...

Кофейная диета призывает своих последователей выпивать минимум три чашки светло-жареного кофе каждый день.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Если Вы любите кофе и хотите сбросить килограммы, кофейная диета для похудения может показаться Вам пределом...

Добавьте бег трусцой в свой распорядок дня, чтобы помочь себе сжигать 800 калорий в день.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Сжигание 800 калорий в день за счет физической активности или упражнений может показаться сложной...

Очень важно пить воду во время тренировки.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Вы наверняка слышали старую пословицу: "Пейте восемь стаканов воды каждый день". Вы можете задаться вопросом, не потому ли это, что человеческому организму необходимо...

Чтобы похудеть за три месяца, старайтесь считать калории, питаться разумно и вести активный образ жизни.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Обратный отсчет начался. У Вас осталось около 90 дней до важного события (возможно, отпуска, а...