Возможно, Вы теряете вес, но не сантиметры на талии, если дополнительная клетчатка, которую Вы едите, вызывает у Вас вздутие живота.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Когда Вы изменили свой рацион и начали заниматься спортом в...

Существует несколько бесплатных онлайновых программ по снижению веса.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Учитывая, что все диетические книги и программы борются за Ваше внимание и деньги, разве не было бы здорово, если бы существовала достоверная...

Зеленая фасоль содержит много пищевых волокон.Image Credit:robynmac/iStock/GettyImages Употребление стручковой фасоли для снижения веса может быть очень эффективным - при условии, что Вы не едите только стручковую фасоль. Вместо этого используйте их...

Вы можете сбросить несколько фунтов за 5 дней.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Если Вам нужно быстро похудеть, не парьтесь. Есть способ, который поможет Вам сбросить несколько фунтов всего за 5 дней. Самый быстрый...

Ежедневное поднятие тяжестей приводит к увеличению сухой мышечной массы, что поможет Вам сжигать калории и терять вес.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages В сочетании со здоровым питанием ежедневные легкие тренировки с отягощениями помогут Вам...

Сколько калорий Вы должны сжигать в день, зависит от Ваших целей по снижению веса.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Это старая, как время, сказка: чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть. Но понимание того,...

Домашние фруктовые мороженые с греческим йогуртом на деревянных палочках.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Похудение может быть в Вашем списке дел, но это может быть трудновыполнимой задачей. Чтобы сбросить один фунт в неделю, Вам...

Сжигать 500 калорий в день, чтобы похудеть, - задача выполнимая, но сложная.Image Credit:vm/E+/GettyImages В этой статье Дефицит калорий Отслеживание калорий Упражнения Питание...