Домашние тесты на микробиом обещают дать вам представление о вашем здоровье изнутри, но вам, вероятно, пока стоит отказаться от них. Изображение предоставлено: Adene Sanchez / iStock / GettyImages
Здоровье кишечника — одна из наиболее быстрорастущих областей интересов медицинских работников и потребителей. С каждым днем мы слышим все больше и больше о том, как наш кишечник может влиять на наш вес, настроение и здоровье сердца.
Поэтому неудивительно, что домашние тесты на здоровье кишечника наводняют рынок. Но действительно ли эти тесты работают и стоят ли они своих денег?
Реклама
Обещание тестов на здоровье кишечника в домашних условиях
Сегодня доступны десятки домашних тестов по цене от 100 до 350 долларов. Большинство из них работают, анализируя ваш стул, и большинство обещают предоставить вам профиль микробиома, который, как утверждают компании, может многое рассказать вам о вашем метаболизме, уровнях воспаления, кишечной проницаемости, здоровье сердечно-сосудистой системы, гормонах сна, производстве витаминов и пищевой непереносимости. Каждый тест обещает что-то свое, но различные идеи обычно касаются некоторых из них.
Создатели этих наборов говорят, что такая информация может помочь вам в решении самых разных проблем, таких как уменьшение запора, диареи, вздутие живота и иммунитета, а также уменьшение воспаления, усталости и недостатка внимания.
Реклама
Что говорит наука
Итак, действительно ли эти тесты микробиома работают? К сожалению, исследований в этой области недостаточно, что беспокоит специалистов. По этой причине оба эксперта по здоровью кишечника, с которыми мы беседовали, еще не участвовали в подобных тестах.
«Обычно я не рекомендую [людям] покупать эти наборы для тестирования кишечного микробиома дома», — говорит morefit.eu зарегистрированный диетолог Николь Арчилла, RDN, владелица Your Gut Feeling. «Мы только начинаем прикоснуться к здоровью кишечника, и поэтому эти тестовые наборы, которые в последнее время набирают популярность, определенно находятся на начальной стадии и не обязательно предоставляют полезную информацию».
Реклама
Елена Иванина, врач-гастроэнтеролог больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке, согласна. Она указывает на статью в журнале Клиническая гастроэнтерология и гепатология , опубликованная в январе 2019 года, в которой рассматривается изменяющийся характер кишечника.
«Это отличная обзорная статья, потому что в ней описывается, почему так сложно точно интерпретировать тесты микробиома», — говорит она. «Микробиом кишечника по своей природе динамичен и поэтому быстро меняется. Он очень чувствителен к изменениям в диете или лекарствах, а это значит, что ваши результаты могут измениться уже через несколько дней».
Реклама
Другие причины для осторожности? Различные тесты с разными методиками дадут разные результаты. Кроме того, из-за отсутствия полных исследований мы действительно не знаем, как выглядят «нормальные» результаты таких тестов.
Связанное чтение
7 странных побочных эффектов нездорового кишечника
Что нужно знать перед покупкой
Доктор Иванина подчеркивает, что домашние тесты на микробиом не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому врачи особенно сомневаются в интерпретации результатов. В качестве примера она рассказывает о тестировании на инфекцию Helicobacter Pylori, тип инфекции желудка, вызываемой бактериями.
«Существует очень хорошо изученный способ тестирования на инфекцию Helicobacter Pylori с помощью дыхательного теста, биопсии или анализа стула. В некоторых из этих тестов кишечника нового поколения используется другой подход, который не был одобрен для оценки H. Pylori. , и поэтому результаты следует интерпретировать с осторожностью и подтверждать стандартизированным тестом, прежде чем рассматривать лечение ».
Арсилла выражает обеспокоенность по поводу возможных негативных и ненужных последствий самостоятельной сдачи этих тестов дома. «Информация может быть вредной, особенно для тех, кто самостоятельно проходит тесты и пытается интерпретировать результаты самостоятельно, без помощи врача», — говорит она. «Я знаю, что некоторые тесты на самом деле предоставляют список продуктов, которые следует исключить в соответствии с вашими результатами, даже если они могут быть продуктами с высоким содержанием питательных веществ».
Заключительные мысли о тестах на здоровье кишечника
Итак, что вы можете сделать, если у вас возникли проблемы, которые, по вашему мнению, могут быть связаны с вашим кишечником? Здесь не все потеряно. Вам просто нужно работать с экспертом, а не пытаться делать это в одиночку.
«Два наиболее популярных кишечных теста — от Genova Diagnostics и GI-MAP от Diagnostic Solutions Laboratory», — говорит д-р Иванина. «Они используются многими интегративными или альтернативными практиками, которые имеют опыт понимания этих результатов и обеспечения индивидуального подхода (убедившись, что результаты имеют смысл на основе ваших симптомов) и придумывают индивидуальный план лечения».
Д-р Иванина говорит, что, демонстрируя важность сотрудничества и опыта, даже такие практикующие врачи обращаются к гастроэнтерологу для медицинского обследования, чтобы не пропустить ничего тревожного.
Арсилла соглашается: «Наиболее точное тестирование можно найти только в условиях строгого мониторинга — в условиях академических исследований. Эти тесты можно рассматривать как дополнительный метод тестирования, если есть интерес и контроль со стороны квалифицированного практикующего врача».
Наконец, если вы все еще заинтересованы в том, чтобы самостоятельно пройти домашний тест, Де. Иванина говорит следующее:
«Я считаю, что если стандартное и тщательное медицинское обследование гастроэнтерологом не выявило конкретной этиологии чьих-то желудочно-кишечных симптомов, но исключило что-либо вызывающее беспокойство, например рак или хроническое воспаление, то эти тесты может рассматриваться как дополнительный метод тестирования. В общем, в них нет необходимости, но для людей, заинтересованных в получении дополнительных сведений о микробиоме, они могут предоставить некоторую интересную информацию, недоступную в стандартизированных тестирование «.
Связанное чтение
5 рецептов, богатых пробиотиками, которые понравятся вашему кишечнику
Реклама