Чихание ночью является обычным явлением, но можете ли вы чихнуть во сне, не просыпаясь?
В этой статье
- Причины
- Что происходит, когда ты чихаешь
- Чихая во время сна
- Советы, чтобы прекратить чихание
- Что ты не можешь сделать во сне
- Нижняя граница
Есть много вещей, которые вы делаете во сне: бросить и повернуть, хранить, иметь странные мечты. Если вы болится, вы можете проснуться посреди ночи в подгонке кашля. Но можете ли вы тоже чихнуть во сне?
Реклама
Краткий ответ — «Нет», вы не можете читать во сне, Кристина Франезе, доктор медицины, отоларинголога с центром ENT и аллергией в MU Healthcare в Колумбии, штат Миссури, рассказывает MoreFit.eu.
Видео дня
Но, конечно, в этом есть нечто большее, чем это. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему вы можете читать ночью (и как это остановить, если это мешает вашему сону).
Реклама
Мы рекомендуем
Healthitchy Nose? Вот что ваше тело пытается рассказать вам Marygrace Taylormedically ReviewedHealth, это то, почему вы чихаете так много раз в Роуби Мэриграсе Тейлорхилт, это то, почему ваши аллергии намного хуже в утреннем джессике Мигала
Причины чихания
Что вызывает чихание? Есть так много причин, почему в вашем носу может быть щекотка, которая вызывает чихание. Согласно Национальной библиотеке медицины, вот что может происходить:
- У вас сезонная или крытая аллергия
- Вы реагируете на раздражитель, например, пыль, загрязнение, сухой воздух, пряные продукты или порошок для носа
- Вы принимаете определенные лекарства
- Вы испытываете сильные эмоции
- Вы используете стероидный назальный спрей (возможно, возвышается вышеупомянутая аллергия)
- У вас простуда или грипп
- Вы переживаете отмену наркотиков
Реклама
У некоторых людей также есть рефлекс из чихания фото, который заставляет их чихать, когда они подвергаются воздействию яркого солнечного света, согласно статье в сентябре 2019 года в Receropsychopharmacology Reports .
Мы рекомендуем
Healthitchy Nose? Вот что ваше тело пытается рассказать вам Marygrace Taylormedically ReviewedHealth, это то, почему вы чихаете так много раз в Роуби Мэриграсе Тейлорхилт, это то, почему ваши аллергии намного хуже в утреннем джессике Мигала
Что происходит, когда ты чихаешь?
Gesundheit! Чихание запускается, когда что -то входит в ваш нос — например, По словам доктора Франезезе, загрязнитель или аллерген — и раздражает сенсорные нервы в вашей носовой полости. (В частности, это ваш тригемиальный нерв.) Этот нерв дает сигнал для вашего мозга, что пришло время чихать, чтобы изгнать раздражитель.
Реклама
Таким образом, чихание полезно для вас, потому что это помогает вашему телу очистить потенциально вредные вещества. Чрезмерное чихание — то есть чихание много раз подряд — это нормально и обычно просто означает, что вашему телу нужно использовать немного дополнительного oomph , чтобы изгнать раздражитель.
«Чихание — это скоординированное движение», — говорит доктор Франезез. Вы вдыхаете и удерживаете дыхание, ваша грудь подтягивается, вы закрываете глаза, а затем воздух быстро вытесняется из носа или рта, согласно библиотеке Конгресса. (И да, для протокола, это плохо держаться в чихании.)
Реклама
Реклама
Можно ли чихать во время сна?
Как правило, вы не чихаете во сне. Исключение в самой начальной части сна, где вы дремете, но не полностью спите, говорит доктор Франезез, — в то время вы можете чихание.
В противном случае, на более глубоких стадиях сна, особенно в сне, некоторые из ваших мышц временно парализованы. «Ваш мозг отключается от вашей моторики», — говорит доктор Франезез. «Преимущество в том, что если вы мечтаете, что вы управляете марафоном, вы не будете физически разыграть его. Технически вы также не можете чихнуть».
Реклама
Вполне возможно, что какой -то раздражитель в воздухе разрушает вас достаточно, чтобы разбудить вас или отправить в достаточно легкую стадию сна, где вы просыпаетесь и чихаете. «Но вы не будете чихать, чтобы проснуться», — говорит доктор Франезез. Другими словами: нет, вы не можете чихать во сне, не просыпаясь.
Как прекратить чихание ночью
Если в данный момент вы больны или имеете дело с очень плохой аллергией, такие симптомы, как чихание, могут, безусловно, не поддаются вам, врезаться во сну и установить на следующий день.
Реклама
Ваша аллергия может ухудшиться ночью, если ваша спальня увеличивает вашу экспозицию в аллерген. Например: «В вашей комнате много пыли или в вентиляционных отверстиях? Кто -то курит в резиденции? Ваша кошка или собака лежат на вашем лице в кровати?» Доктор Франезе говорит.
Ограничение вашего воздействия раздражителей является ключевым здесь, что может включать в себя:
- Удаление домашних животных из кровати или спальни
- Использование очистителя воздуха, чтобы высосать уовернильты в воздухе, которые могут вызвать чистую симптомы
- Очистка вашей комнаты, чтобы удалить пыль и плесень
Реклама
Кроме того, вы можете рассмотреть возможность начать лекарства от аллергии без рецепта.
Реклама
Что еще вы не можете сделать во сне?
Хорошо, так что вы не можете читать во время сна. Но вы можете получить случай с икоты во время сна. (На самом деле есть отчет о случаях, чтобы доказать это, в апреле 1988 года в выпуске Sleep . Неудивительно, что в этой области, похоже, нет других исследований.)
Вы не можете кашлять во сне. Хотя это может показаться, что вы «кашляете во сне», то, что действительно происходит, так это то, что раздражая нарушает ваш цикл сна, поэтому вы просыпаетесь достаточно, чтобы кашлять, говорит доктор Франезезе.
Она отмечает, что кашель ночью является тревожным признаком неконтролируемой астмы или кислотного рефлюкса, особенно у детей. (Связаться со своим педиатром для оценки.)
Что жениться? Это скорее серая область. Это, конечно, не распространено, но это кажется возможным, согласно некоторым отчетам о случаях. Исследователи даже не уверены, Почему мы зеленые в первую очередь, так что неудивительно, что сон-явность все еще загадка.
Нижняя линия
Вы не можете чихать во время более глубоких стадий сна из -за временного паралича, который мешает вам двигаться, когда вы отмахиваете и влияют на вашу способность чихать. Тем не менее, что -то, что запускает чихание, может вызвать вас из этих более глубоких фаз сна, где вы затем просыпаетесь до Achoo .
Если вы много чихаете ночью, это может быть признаком сезонной или внутренней аллергии. В этом случае поговорите с врачом, чтобы разработать план лечения, чтобы вы могли легко отдохнуть.
Почему чихает пахнет, и что означают 4 аромата
byjaime osnato
Что ваш сопли может рассказать вам о вашем здоровье
Byhallie Levine
Чихание после упражнения? Вот что ваше тело пытается вам сказать
Byejessica Migala
Реклама
Реклама