Лучшие охлаждающие подушки сделаны из дышащих материалов и имеют технологию охлаждения. Image Credit: MoreFit.eu Creative
В этой статье
- Как мы выбрали
- Лучший в целом
- Лучший в бюджете
- Лучше всего для боковых и спинных спящих
- Лучший экологичный
- Лучше всего для поддержки
- Лучшая пена памяти
- Что искать
Если вы бежите горячим во время сна, вы, вероятно, охотитесь на то, чтобы сохранить прохладу, чтобы вы не прерваны в середине сна или, что еще хуже, обнаружите, что не способны откупаться. Одним из лучших инструментов, которые помогут убедиться, что вы хорошо спите, когда вы склонны к ночным поту или перегреву, является охлаждающая подушка.
Рекламное объявление
Видео дня
Эти подушки изготовлены из материалов, которые помогут компенсировать тепло от вашей головы каждый вечер, пока вы спите, объясняет Майкл Брей, доктор философии, клинический психолог и автор книги «План диеты со сном: похудеть через лучший сон .
«Большинство людей не осознают этого, но они теряют жар в основном через свою голову всю ночь напролет и особенно летом, поэтому наличие материалов за вашей головой, которые либо не нагреваются, либо на самом деле охлаждаются, может принести пользу», — говорит Брей. «Кроме того, многие охлаждающие подушки будут отбивать влагу, что также может быть очень полезно».
Рекламное объявление
Конечно, подушка — это всего лишь один кусок головоломки, когда дело доходит до комфорта спящего: горячие шпалы также могут захотеть рассмотреть возможность выбора охлаждающих матрасов, листов, утешителей и даже одеял в одеяло.
Как мы выбрали
Мы поболтали с экспертами по сну, которые разбили самые важные атрибуты охлаждающих подушек для горячих спящих и как найти тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям сна. Наши лучшие выборы основаны на их критериях, в том числе:
- Комфорт
- Ткани
- Воздухопроницаемость
- Простота очистки
- Расходы
Рекламное объявление
Лучшие охлаждающие подушки для горячих спящих
- Лучший в целом: Saatva Latex Pillow (от $ 165, saatva.com)
- Лучший в бюджете: охлаждающая подушка Qutool (от 30 долларов за двоих, Amazon)
- Лучше всего для боковых и спинковых спящих: Подушка для контурной памяти (от $ 37,99, Amazon)
- Лучшая экологически чистая: шелковая подушка с уютной землей (от $ 223,20, cousicearth.com)
- лучше всего для поддержки: Sijo Cloudsupport Pillow (от $ 110, sijohome.com)
- Лучшая пена памяти: Snuggle-Pedic Bamboo. Измельченная подушка для пены (от $ 59,99, Amazon)
1. Лучший в целом: подушка Saatva Latex
Посетите Pagehttps: //prf.hnthis дышащий, длительный вариант также включает в себя большую поддержку для вашей головы и шеи. Image Credit: Saatva
Плюс
- Долговечный
- Гипоаллергенный
- Очень дышащий
Минусы
- Подушка не моется на машине
- Более дорогой вариант
Эта мягкая, охлаждающая и влажная подушка имеет измельченное естественное латексное ядро, которое обеспечивает оптимальную поддержку как для головы, так и для шеи. Это на 100 процентов в воздухопроницаемости благодаря своему выбору, органическому хлопковому сатину. Естественное латексное ядро также гипоаллергено. Этот материал устойчив как к мучнистой и пылевой клещам, одновременно более дышащим, чем стандартные синтетические пены.
Рекламное объявление
Кроме того, благодаря своим хлопковым и латексным материалам, Tracey O’Shea, MSN, FNP-C, сертифицированной медсестре, сертифицированной в Калифорнийском центре по функциональной медицине, указывает, что он имеет более длительный срок службы по сравнению с другими подушки.
В то время как сама подушка не подходит для машины, крышка — это, так что вы можете расстегнуть ее и бросить в стирку вместе со своими простынями каждый раз, когда вы делаете уборку.
Рекламное объявление
купить это: saatva.com; цена: от $ 165
2. Лучше всего с ограниченным бюджетом: подушка охлаждения Qutool
Посетите Pagehttps: //www.amazon.com, вы можете добавить или удалить заполнение изнутри этой подушки, чтобы удовлетворить ваши личные потребности в пух. Image Credit: Amazon
Плюс
- Бюджетный
- Гибкая заполняющая способность
Минусы
- Может предложить меньше поддержки
За небольшую часть цены на большинство качественных подушек на рынке, эта охлаждающая подушка Qutool обеспечивает функции охлаждения, а также комфорт. Он оснащен внутренней крышкой на молнии, сделанной из гипоаллергенной ткани, которую вы можете легко удалить, чтобы добавить или забрать начинку для оптимального комфорта.
Рекламное объявление
Другой плюс заключается в том, что сама подушка сделана из бамбукового волокна, что помогает увеличить воздухопроницаемость и естественно впитывает влагу, чтобы помочь вам оставаться регулируемым температурой в жаркие ночи.
купить это: Amazon; цена: от $ 30,00 за набор из двух подушек
3. Лучше всего для боковых и спинковых спящих: подушка из контурной памяти контурной памяти
Посетите Pagehttps: //www.amazon.com. Эта подушка сочетает в себе дышащую обложку с дизайном, направленным на уменьшение боли в спине и шее.
Плюс
- Эргономичный дизайн
- Крышка можно стирать
- Стандартная сертификация 100 Oeko-Tex
Минусы
- Очень твердый
Изготовленная из высококачественной, прочной пены, эта охлаждающая подушка имеет эргономичный дизайн, который может помочь уменьшить боль в шее и спине, связанную с различными положениями сна. Это в основном потому, что уровень поддержки, который он обеспечивает, позволяет идеально подходит для вашей головы, шеи и плеч.
Рекламное объявление
Имейте в виду, что подушка довольно твердая, поэтому, если вы предпочитаете более мягкий вариант, посмотрите в другом месте.
Он сделан из подушной пены и ткани, которая имеет стандартную сертификацию 100 от Oeko-Tex, что означает, что она проверяется на множество потенциально вредных веществ. Подушка также поставляется с дышащей и машинной умываемой крышкой с конструкцией воздушной сетки для еще большего опыта охлаждения.
Рекламное объявление
купить это: Amazon; цена: от $ 37,99
4. Лучший экологичный: уютная шелковая подушка для земли
Посетите Pagehttps: //shareasale.com Оба наполнение этой подушки и ее обложки сделаны из самых мягких материалов. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: УВЕДИТЕЛЬНАЯ ЗЕМЛЯ
Плюс
- Очень комфортно
- Экологически чистый
- Поставляется с 10-летней гарантией
Минусы
- Более дорогой вариант
Если вы открыты для того, чтобы потратить немного больше, эта подушка для охлаждающей памяти, сделанная из 100 -процентного настоящего шелка шелковицы, определенно стоит откровения. Это также экологически чистые-изготовлен из дышащей и впитывающей влагу вискозой бамбуковой ткани, которая устойчиво выращивается (без пестицидов, красителей или потенциально вредных химических веществ, используемых в его производстве).
Утешительный, эта подушка царит. В дополнение к истинному шелковому внешнему слою, начинка невероятно мягкая. Эта подушка идеально подходит для всех — не только горячих спящих.
купить это: cousicearth.com; цена: от $ 223,20
5. Лучший для поддержки: подушка Sijo Cloudsupport
Посетите Pagehttps: //sijohome.comopt для этой твердой, поглощающей теплоду
Плюс
- Поддерживает спину или боковые спящие
- Сертифицирован Oeko-Tex
Минусы
- Пенопластовое ядро не может стирать машины
По словам О’Ши, является изготовленным из твердого латекса Talalay Latex, предоставляет даже поддержку и является хорошим вариантом для тех, кто считает пенопластовые подушки слишком мягкими для их предпочтений. Сама крышка является поглощающим тепло, сделано из впитываемого материала Tencel, в котором есть волокна Clima, чтобы выпустить естественное тепло вашего тела. Его дизайн с высокой чертой предлагает оптимальную поддержку вашей шеи, так что это еще один отличный выбор для людей, которые спят на спине или стороне.
Очистка проста — просто удалите корпус и вымойте в машине с любыми другими листами, которые вы в то время стирают.
купить это: sijohome.com; цена: от $ 110
6. Лучшая память-фом: пена бамбука с пеной измельченной бамбуком
Посетите Pagehttps: //www.amazon.com. С этой подушкой вы можете добавить или удалить заполнение. ИМЯ Кредит: Amazon
Плюс
- Поставляется с дополнительной пеной начинкой
- Можно стирать в стиральной машине
Минусы
- Может иметь начальный запах
Если вы любите ощущение пены памяти, но хотите убедиться, что вы покупаете тот, который поможет вам охладить вас всю ночь, это отличная покупка. Он сделан с бамбуковой крышкой и пены, которые предназначены для оптимального воздушного потока в течение ночи.
Чтобы убедиться, что вы создаете правильную заполнение для вашего личного комфорта, эта подушка поставляется с бесплатным мешком с пеной памяти, чтобы вы могли добавить или удалить поддержку по мере того, как вы считаете нужным.
Люди с обращением на окружающую среду оценят тот факт, что эта подушка для пены памяти экологична. Это сертифицированный GreenGuard Gold, что означает, что он изготовлен без использования вредных химикатов и загрязняющих веществ.
купить это: Amazon; цена: от 59,99 долл. США
Что искать в охлаждающей подушке
Здесь эксперты сна поделились своими лучшими предложениями о том, какие функции вы должны искать в охлаждающей подушке.
1. Материал
Есть несколько различных материалов, которые помогают подушкам иметь охлаждающее свойство. По словам О’Ши, лучшие охлаждающие подушки обычно изготавливаются из геля или латекса и имеют хлопковую или бамбуковую ткани.
«Конкретная технология охлаждения имеет тенденцию использовать теплопоглощающие вкладыши, ткани, впитывающие влагу и гелевые шарики, регулирующие температуру или латекс»,-говорит О’Ши.
2. Технология охлаждения
Чтобы ваша подушка оставалась на подходящей температуре в течение ночи, вам понадобится что -то, что имеет охлаждающие материалы, построенные внутри подушки, объясняет Питер Поло, доктор медицинских наук, специалист по медицине сна и эксперт по номеру сна.
Некоторые бренды сформулированы с определенными материалами, такими как полиэстер, Tencel и хлопок, которые могут фактически регулировать температуру вашего тела и убедиться, что она не станет слишком горячей или холодной.
3. Цена
По словам О’Ши, цена на охлаждающие подушки значительно варьируются, как правило, от 20 до более 100 долларов.
«Цена обычно определяется тем, как она производится и из каких материалов она сделана, поэтому это фактор, который следует учитывать, когда вы совершаете покупку», — говорит О’Ши.
4. Легкость очистки
Некоторые охлаждающие подушки можно стирать в машине, как правило, на мягком цикле, который всегда является хорошей и ценной добавленной функцией, позволяющей обеспечить правильную очистку. Другие требуют демпфирования тканью и небольшим количеством моющего средства, что может потребовать немного больше усилий с вашей стороны.
Связанное чтение
Насколько плохо это никогда не менять подушку?
Рекламное объявление