Солевые спреи или полоскания могут помочь вымыть слизь и бактерии из носа, облегчая симптомы инфекции носовых пазух.
Если у вас есть неприятные симптомы, такие как заложенность носа, давление на лице и постназальное выделение, они могут быть признаком того, что инфекция носовых пазух начинает распространяться в вашей носовой полости.
Видео дня
По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, инфекции носовых пазух, более известные как синусит, ежегодно поражают примерно 31 миллион человек в США, и они тратят более 1 миллиарда долларов на лекарства, отпускаемые без рецепта.
Рекламное объявление
К счастью, в большинстве случаев острый синусит проходит самостоятельно, рассказывает Morefit.eu Моше Эфрат, доктор медицинских наук, сертифицированный хирург ЛОР отделов ЛОР и Allergy Associates из Нью-Йорка.
Поскольку для облегчения симптомов носовых пазух обычно достаточно небольшого ухода за собой, мы спросили нескольких ЛОР, что они делают, когда возникает инфекция носовых пазух, и как вы можете продолжить свой собственный процесс заживления.
1. «Я принимаю противозастойное средство»
«Когда я чувствую первые признаки инфекции носовых пазух, я делаю все, что в моих силах, чтобы облегчить дренаж и позволить ей пройти самостоятельно», — говорит д-р Эфрат. «Важно, чтобы ваши пазухи дренировались, так как скопившаяся слизь может в конечном итоге инфицироваться бактериями».
Рекламное объявление
Он добивается этого с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта: «Я предпочитаю Mucinex D — муколитик и противоотечное средство, действующее 12 часов — и принимаю его ежедневно, пока симптомы не исчезнут».
Обязательно принимайте его утром, чтобы к вечеру он не выводился из организма, добавляет доктор Эфрат, иначе он может не дать вам уснуть по ночам.
2. «Я использую полоскание носовых пазух»
Когда Николь Ааронсон, доктор медицины, педиатрический ЛОР в детской больнице Альфреда Дюпон в Уилмингтоне, штат Делавэр, страдает инфекцией носовых пазух, промывание или «промывание» ее носовых пазух физиологическим раствором значительно — и немедленно — улучшает ее заложенность.
Рекламное объявление
«Полоскание носовых пазух помогает вручную смывать из носа мусор, раздражители, слизистые и бактерии», — говорит она. «Я предпочитаю бутыль-выжимку нети-поту, но это вопрос личного комфорта».
Как промыть носовые пазухи
- Наполните чистую бутылку для промывания носа (12,99 долларов США; CVS.com) дистиллированной или кипяченой водой, охлажденной до комнатной температуры (никогда не водопроводной водой!). По словам доктора Ааронсона, бутылке должно быть меньше трех месяцев.
- Добавьте пакеты с физиологическим раствором в соответствии с указаниями к продукту.
- Вставьте бутылку в одну ноздрю и слегка наклоните голову вперед. Медленно и осторожно сжимайте бутылку (слишком сильное сжатие заставит воду подняться вверх по евстахиеву трубам в среднем ухе, что может быть неудобно, — говорит доктор Ааронсон.
- При необходимости повторите, чтобы уменьшить заложенность и скопление слизи.
Рекламное объявление
Кончик
Доктор Ааронсон рекомендует полоскать носовые пазухи в душе, чтобы любой беспорядок можно было легко смыть.
3. «Я остаюсь гидратированным»
Горячий чай — особенно хороший выбор напитка при синусите. Изображение предоставлено Русланом Дашинским / E + / GettyImages
Еще один ход, который доктор Ааронсон использует для облегчения симптомов инфекции носовых пазух, — это поддержание водного баланса, особенно с горячим чаем.
«Увлажнение помогает уменьшить вязкость слизистой, облегчая ее изгнание из носа и носовых пазух», — говорит она. «Пар от горячих жидкостей особенно полезен для разжижения выделений из носа и успокаивает горло».
Если у нее особенно болит горло (от кашля или постназальных капель), она добавляет в чай мед, чтобы покрыть и успокоить слизистые оболочки. «Есть также некоторые данные об антибактериальных свойствах меда манука медицинского уровня, улучшающего инфекции и ускоряющего заживление», — говорит она.
Связанное чтение
Манука Мед может похвастаться некоторыми основными преимуществами для здоровья, но только в том случае, если вы выберете правильную банку
4. «Я принимаю противовоспалительное средство»
«В течение первой недели инфекции носовых пазух я буду принимать противовоспалительные препараты, такие как Advil Cold & Sinus, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить отек», — сказал Амит Р. Камат, доктор медицины, директор отделения хирургии носовых пазух и основания черепа. в больнице Уайт-Плейнс в Нью-Йорке, сообщает morefit.eu. «Это позволяет мне легче дышать и улучшает мою способность очищать носовые пазухи».
Предупреждение
Всегда следуйте инструкциям на упаковке, когда принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта, и поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть опасения по поводу побочных эффектов или взаимодействия с другими лекарствами.
5. «Я перехожу в Steam»
Доктор Камат также держит увлажнитель воздуха в своей спальне и принимает душ с сильным паром, чтобы «улучшить гидратацию слизистой оболочки носа и уменьшить вязкость слизистой, чтобы мое тело могло лучше очищать инфицированный материал и осушать мои носовые пазухи».
Результат? Открытые дыхательные пути и улучшение дыхания.
6. «Я держу солевой спрей в режиме ожидания»
Солевые спреи действуют так же, как полоскания носовых пазух, помогая очистить слизистые и успокаивая носовые ходы.
«Мне нравится использовать солевой спрей Euka Infused от простуды и аллергии в течение дня, — говорит доктор ЛОР Шон Нассери из Беверли-Хиллз. «Он насыщен эфирными маслами, включая эвкалипт, имеет глицерин для дополнительного увлажнения и щелочной для большего комфорта».
Как использовать солевой спрей
- Для достижения наилучших результатов направьте назальный спрей на заднюю часть одной ноздри, закрыв другую пальцем.
- Закрыв рот, осторожно сожмите аппликатор спрея и слегка вдохните.
- Обычная рекомендация — два распыления на ноздрю, но для уверенности проверьте этикетку выбранного солевого спрея.
7. «Я использую положение четвероногого».
Время, проведенное на руках и коленях, может помочь гравитации истощить ваши пазухи.
«Если моя лицевая боль или давление сильные, я иногда опускаю голову на пол, стоя на четвереньках», — говорит доктор Камат. Это то, что называется позой на четвероногих (по аналогии с позой на столе в йоге).
«Положение щечной пазухи расположено высоко вдоль носовой стенки и, как известно, не обеспечивает естественного или пассивного дренирования из-за силы тяжести», — говорит д-р Камат. «В этом положении отверстие лучше дренирует, и было показано, что он сокращает продолжительность инфекции носовых пазух».
8. «Я слежу за своими симптомами»
Джонатан Овердевест, доктор медицинских наук, доцент кафедры ринологии и хирургии основания черепа в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке, дает время сказать, как лучше всего лечить инфекции носовых пазух.
«Мы все хотим найти способы минимизировать влияние наших симптомов и внедрить методы лечения, которые ускорят наше выздоровление», — говорит он. «Задача заключается в том, чтобы знать, какие симптомы требуют более высокого уровня лечения (антибиотики, системные стероиды, экспертная оценка), а какие улучшатся сами по себе».
Время становится важным отличительным фактором в понимании того, какие симптомы могут потребовать усиленного лечения.
«В общем, любая предполагаемая инфекция носовых пазух, сопровождающаяся серьезными симптомами — постоянно высокой лихорадкой, ознобом, изменениями зрения, неослабевающей сильной головной болью или внешними изменениями внешнего вида — потребует более срочного медицинского обследования», — говорит он.
В менее серьезных ситуациях следите за своими симптомами, чтобы определить, сохраняются ли они более недели — или были плохими, а затем сначала улучшились, а затем снова ухудшились в течение семи-10 дней. Если верен любой из этих сценариев, у вас больше шансов получить острую бактериальную инфекцию носовых пазух, которой поможет курс антибиотиков.
«Я лично напоминаю себе об этих временных рамках, когда сталкиваюсь с симптомами носовых пазух, чтобы избежать чрезмерного воздействия антибиотиков», — говорит д-р Овердевест. «Хотя они полезны в определенных сценариях, они не будут влиять на вирусные причины заболевания, которые обычно имеют симптомы, длящиеся менее семи-десяти дней».
Связанное чтение
Лучшая еда при инфекции носовых пазух
Рекламное объявление