Не игнорируйте боль, если Вам больно вставлять тампон.Image Credit:Isabel Pavia/Moment/GettyImages
Ежемесячные менструации могут доставить Вам массу неудобств. Да, от болезненного вздутия живота и пуканья до ужасных судорог, тетушка Фло может быть неумолима. Но есть одна вещь, которая никогда (никогда, никогда) не должна вызывать боль во время месячных: введение тампона.
Если при использовании тампона Вы испытываете боль, значит, на юге что-то не так. Мы поговорили с Джоди Хортон, доктором медицины, сертифицированным акушером-гинекологом и главным консультантом по здоровому образу жизни компании Love Wellness, чтобы понять, почему у Вас может возникнуть дискомфорт при использовании тампонов и что Вы можете сделать, чтобы облегчить боль (потому что месячные и так неприятны).
Внимание:
Если Вам больно пытаться вставить тампон, не заставляйте его входить. Это может только усилить Ваши мучения или потенциально повредить внутренние стенки влагалища.
1. У Вас сухость влагалища
Если у Вас сухость влагалища, введение или извлечение тампона может вызвать повышенное трение и дискомфорт, говорит доктор Хортон.
Иногда сухость просто возникает, когда у Вас слабый поток. И использование тампонов, как правило, усугубляет ее. «Назначение тампонов — впитывать кровь во время менструации, но они также могут впитывать влагу во влагалище и усугублять сухость влагалища», — говорит д-р Хортон.
Исправьте это: Когда Ваши выделения становятся слабее или заканчиваются, Вы можете перейти на тампон меньшего размера и нанести небольшое количество смазки на пластиковый аппликатор (или на вагинальное отверстие), чтобы его было легче вставлять, говорит доктор Хортон. Но если Вы предпочитаете полностью отказаться от тампонов, менструальные прокладки и нижнее белье для месячных — отличные альтернативы, добавляет она. (Непромокаемые леггинсы тоже подойдут).
Однако если Ваша вагинальная сухость длится более нескольких дней или кажется хронической проблемой, это может быть результатом стресса, гормональных изменений (например, во время грудного вскармливания или перименопаузы) или даже некоторых лекарств. В этом случае лучше всего откровенно поговорить с врачом, чтобы определить основную причину Вашей сухости.
Похожие статьи
7 лучших средств для менструации, которые помогут сделать менструацию более контролируемой
2. У Вас неперфорированная девственная плева
Непроходимая девственная плева может препятствовать Вашей способности вводить тампон без боли.
Девственная плева — это тонкая мембрана, которая обычно закрывает часть отверстия влагалища, но некоторые люди рождаются с неперфорированной девственной плевой, которая закрывает весь вход во влагалище, согласно данным Национальной медицинской библиотеки (NLM).
В результате, введение тампонов может быть болезненным, потому что мембрана — которая закрывает вагинальное отверстие — делает пространство слишком маленьким для введения тампона, говорит доктор Хортон. Кроме того, люди с неперфорированной девственной плевой часто испытывают боли в области живота и таза, говорит она.
Эта проблема обычно возникает в подростковом возрасте, примерно в то время, когда у Вас начинаются месячные, согласно NLM. Непроходимая девственная плева может также влиять на течение менструации, блокируя выход крови, говорит доктор Хортон.
Исправьте это: Ваш врач проведет физический осмотр, чтобы определить, есть ли у Вас непроходимая девственная плева. Если да, то можно сделать небольшую операцию по удалению лишней ткани плевы, говорит доктор Хортон. «Тем временем, прокладки или трусики для месячных — отличный вариант», — говорит она.
3. У Вас вагинизм
Вагинизм — состояние, при котором влагалище непроизвольно спазмируется или сжимается — может вызывать сильную боль, когда Вы вставляете тампон, говорит доктор Хортон.
По данным Кливлендской клиники, эти непреднамеренные сокращения мышц могут происходить всякий раз, когда во влагалище проникает что-то инородное — тампон, пенис, палец или медицинский инструмент.
Хотя неясно, почему некоторые люди испытывают эту болезненную вагинальную проблему, «вагинизм часто начинается после того, как организм пережил физическую травму, изменения или боль», — говорит доктор Хортон.
Исправьте это: Если Вы подозреваете, что у Вас вагинизм, поговорите с Вашим гинекологом. Ваш врач может порекомендовать Вам терапию вагинальными расширителями (использование приспособлений в форме трубки для растягивания влагалища с целью сделать проникновение во влагалище более комфортным) или направить Вас к физиотерапевту, который научит Вас расслаблять мышцы тазового дна (которые напрягаются во время проникновения), согласно Кливлендской клинике.
Посещение психотерапевта также может быть полезно для лечения вагинизма, поскольку это состояние часто связано с тревогой, страхом и травмой, связанными с проникновением или сексом.
В краткосрочной перспективе Вы можете попробовать использовать тонкий тампон и вводить его в положении лежа — так Вашим мышцам будет легче расслабиться, говорит доктор Хортон. Если даже самый тонкий тампон окажется слишком болезненным, придерживайтесь прокладок или нижнего белья для месячных.
4. У Вас вульводиния
Ощущение жжения или покалывания при введении тампона может быть признаком вульводинии — состояния, характеризующегося хронической болью (длящейся не менее трех месяцев) в вульве без установленной причины, говорит доктор Хортон.
ICYDK, вот краткий урок анатомии: вульва — это внешняя часть половых органов, включая половые губы, клитор и отверстия влагалища и уретры, т.е. Вашего писюна.
При вульводинии симптомы могут быть разными: «Приступы боли могут быть периодическими или постоянными, они могут быть общими или локализованными в определенной области, например, в области клитора, — говорит доктор Хортон. Рецидивирующий дискомфорт, связанный именно с входом во влагалище, называется вестибулодинией.
Хотя вульварная боль может быть спровоцирована проникновением во влагалище тампона, пальца, пениса или медицинского инструмента, даже длительное пребывание в сидячем положении может вызвать у некоторых людей жжение или раздражение, согласно данным Клиники Майо.
Исправьте это: никто не должен молча страдать от этого болезненного состояния. Поговорите с Вашим акушером-гинекологом, который поможет Вам выявить или исключить основные проблемы и предложит варианты лечения.
Некоторые лекарства, включая стероиды, трициклические антидепрессанты, противосудорожные препараты, местные анестетики и инъекции нервных блоков, могут помочь облегчить боль, согласно Клинике Майо.
Терапия с биологической обратной связью и терапия тазового дна, которая учит Вас расслаблять мышцы таза, также могут быть полезны для людей с вульводинией.
Кроме того, важно избегать провоцирующих факторов и бережно ухаживать за вульвой. Например, некоторые материалы и ткани могут вызывать раздражение. «Носите нижнее белье из 100% хлопка и перейдите на менструальные прокладки из 100% хлопка», — говорит д-р Хортон.
5. У Вас киста
Вагинальная киста может быть источником боли, которую Вы испытываете при введении тампона. Обычно возникая на или под вагинальной подкладкой, киста может быть заполнена воздухом, жидкостью, гноем или другим материалом, согласно данным Mount Sinai. Наиболее распространенные типы (называемые вагинальными инклюзивными кистами) обычно образуются в результате травмы во время родов или после операции.
Хотя вагинальные кисты обычно не вызывают симптомов, некоторые из них могут стать болезненными, если вырастут слишком большими или воспалятся, говорит доктор Хортон. Когда это происходит, киста может перекрыть вагинальное отверстие и сделать введение тампона или занятие сексом очень неудобным.
Исправьте это: Если у Вас есть вагинальная киста, Ваш врач может решить провести небольшую операцию по удалению или дренированию кисты, или назначить антибиотик, если у Вас есть инфекция, согласно Mount Sinai.
Кроме того, доктор Хортон рекомендует избегать тампонов и пользоваться прокладками или нижним бельем для месячных до тех пор, пока киста не будет вылечена должным образом.
6. У Вас вагинит
Вагинит, который включает в себя воспаление влагалища, обычно вызывает боль при введении тампона внутрь. Хотя причины вагинита могут быть самыми разными, наиболее распространенными, по данным Клиники Майо, являются следующие типы:
- Бактериальный вагиноз (избыточный рост плохих бактерий)
- Дрожжевые инфекции (избыточный рост грибка под названием Candidaalbicans)
- Трихомониаз (инфекция, передающаяся половым путем и вызываемая апаразитами).
Помимо боли при проникновении (во время использования тампонов, секса или осмотра органов малого таза), другие признаки вагинита могут включать в себя, согласно Клинике Майо:
- Изменение цвета, запаха или количества вагинальных выделений
- Вагинальный зуд или раздражение
- Болезненное мочеиспускание
- Легкое вагинальное кровотечение или выделения
Устранение: В зависимости от основной причины воспаления влагалища, Ваш врач может назначить Вам антибиотики или противогрибковые препараты, чтобы устранить инфекцию. И снова, возможно, Вам следует избегать тампонов до тех пор, пока Вы не пройдете надлежащее лечение.
7. У Вас воспаление шейки матки
Воспаление шейки матки, также известное как цервицит, может быть причиной Вашей боли, связанной с тампонами. Это воспаление возникает, когда Ваша шейка матки становится раздраженной или инфицированной.
«Цервицит вызывается инфекциями, передающимися половым путем, аллергическими реакциями или бактериальным вагинозом», — говорит д-р Хортон. «Может возникнуть боль при введении тампона из-за отека и раздражения».
Другие симптомы цервицита включают, по данным Johns Hopkins Medicine:
- Гнойные выделения из влагалища
- Боль в области таза
- Кровотечение между менструациями или после полового акта
- Проблемы с мочеиспусканием
Устранение: Лечение цервицита может включать антибиотики как для Вас, так и для Вашего сексуального партнера, если основной причиной является ИППП, по данным Johns Hopkins.
Кроме того, «Вам не следует пользоваться тампонами во время лечения воспаления шейки матки», — говорит доктор Хортон. «Вместо них можно использовать менструальные прокладки, трусики для месячных и менструальные чашечки/диски, поскольку они не соприкасаются с шейкой матки», — поясняет она.
8. У Вас эндометриоз
Ощущение изнурительного дискомфорта при введении тампонов также может указывать на эндометриоз. Доктор Хортон говорит, что эндометриоз — это болезненное заболевание, возникающее, когда клетки, похожие на маточные, растут за пределами Вашей матки. Эти неправильно расположенные клетки вызывают воспаление, отек и рубцевание, особенно во время месячных.
Согласно данным Johns Hopkins Medicine, в США эндометриозом страдают от 2 до 10 процентов людей детородного возраста, отнесенных к женскому полу при рождении (AFAB).
Боль при использовании тампонов и во время полового акта — распространенные симптомы, но могут быть и другие признаки эндометриоза, согласно Johns Hopkins Medicine:
- Чрезмерные менструальные спазмы, которые могут ощущаться в животе или нижней части спины
- Ненормальный или обильный менструальный поток
- Бесплодие
- Болезненное мочеиспускание во время менструации
- Болезненное опорожнение кишечника во время менструации
- Другие проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как диарея, запор и/или тошнота.
Исправьте это: Лечение эндометриоза часто зависит от стадии и тяжести заболевания. Ваш врач может назначить Вам обезболивающие препараты (например, нестероидные противовоспалительные средства или другие безрецептурные анальгетики) или гормональную терапию для облегчения симптомов, согласно Johns Hopkins Medicine. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое удаление ткани эндометрия.
И, опять же, если тампоны доставляют Вам ужасный дискомфорт, то менструальные прокладки, нижнее белье для месячных и менструальные чашки/диски могут оказаться лучшим вариантом, говорит доктор Хортон.