Тип хлеба, который Вы используете, может увеличить количество калорий в сэндвиче.Image Credit:mj0007/iStock/Getty Images
Сэндвич с яйцом и сыром в беконе содержит от 450 до 600 калорий. Разница между этими двумя показателями калорийности зависит от выбора хлеба и сыра. Чем больше жира содержится в хлебе и сыре, тем выше становится количество калорий.
Яйца
Сэндвич с яйцом и сыром в беконе содержит одно яйцо. Одно большое яйцо содержит 72 калории.
Бекон
Два ломтика полностью приготовленного бекона содержат 84 калории.
Сыр
Калории от сыра зависят от типа используемого Вами сыра. 1 унция. ломтик сыра Колби содержит 112 калорий. 1 унция. ломтик плавленого американского сыра содержит 94 калории. 1 унция. ломтик плавленого обезжиренного американского сыра содержит 42 калории.
Хлеб
Два ломтика цельнозернового хлеба содержат 138 калорий. Если Вы предпочитаете белый хлеб, то два ломтика содержат 133 калории. Если Вы любите свой сэндвич с яйцом и сыром в беконе на большом бисквите из пахты, то калорийность бисквита составит 281 калорию.
Масло
Вы также должны учитывать способ приготовления. Яйца жарятся на сливочном масле, а если Вы жарите свой сэндвич на гриле, то Вы также можете намазать сливочным маслом внешние стороны хлеба. Общее количество масла в сэндвиче составляет около 1 столовой ложки, что добавляет еще 102 калории.