Принимать душ или спать с контактными линзами — все равно что бросать кости в пользу здоровья глаз. 
Насколько это плохо на самом деле? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, о которых вы слышали, которые могут быть вредными для здоровья.
Поднимите руку, если вы когда-нибудь спали со своими контактными линзами или носили их в душе. Виновный! Вы являетесь частью большой группы: почти каждый, кто носит контактные линзы — 99 процентов — имеет по крайней мере одну рискованную привычку в этом направлении, согласно опросу 2014 года, проведенному Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
В частности, исследование показало, что более 80 процентов людей принимали душ со своими контактами, а почти половина дремала или спала с линзами.
Рекламное объявление
Такое поведение может быть обычным явлением, но также опасно для здоровья глаз.
«Люди могут впадать в ложное чувство безопасности, когда они годами поступают неправильно, а затем внезапно у них возникает проблема», — сказал Эндрю Д. Пакер, доктор медицины, доцент Университета Алабамы в школе Бирмингема. оптометрии, рассказывает morefit.eu.
Всегда держать контактные линзы в глазах — даже во время сна и душа — может привести к последствиям, от легких до сверхсерьезных.
Рекламное объявление
3 вещи, которые могут произойти, когда вы не отдыхаете от контактов
1. Ваши глаза могут чувствовать дискомфорт
Если вы когда-либо засыпали, когда носили линзы, ваши глаза, вероятно, чувствовали себя выжженными на уровне пустыни, когда вы просыпались.
В целом, сон в контакте может привести к неприятным побочным эффектам, таким как покраснение, царапание или раздражение глаз, говорит офтальмолог Брайан Боксер Вахлер, доктор медицины, из Калифорнийского института Boxer Wachler Vision.
Рекламное объявление
Эти симптомы обычно проходят после снятия линз.
2. Ваше видение может быть нечетким
Другие побочные эффекты, связанные с закрытием глаз при контакте, выходят за рамки временного дискомфорта.
«Когда вы спите в линзе или надеваете линзу, у вас не образуется столько слез, поэтому контактная линза высыхает, что мешает роговице получать необходимый ей кислород», — говорит Скотт Дрекслер, OD, доцент офтальмологии. в Медицинской школе Университета Питтсбурга.
Рекламное объявление
Это кислородное голодание известно как гипоксия. Из-за этого ваша роговица опухает, и вы можете обнаружить, что ваше зрение затуманивается, согласно Michigan Medicine. (Роговица — это передняя прозрачная часть вашего глаза, где расположены контактные линзы.) Гипоксия может привести к повреждению клеток в глазу, говорит доктор Пакер.
Доктор Пакер отмечает, что существуют контактные линзы, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для ношения в ночное время.
Но по-прежнему лучше удалять их перед сном, говорит доктор Вахлер. По его словам, даже сон в одобренных линзах может привести к язвам или инфекциям роговицы.
3. Вы можете заразиться
Риск заражения повышается, если вы спите или принимаете душ с контактами — например, во время сна он увеличивается в 6-8 раз, согласно данным CDC.
Сон с контактами создает сухую, не насыщенную кислородом среду, которая позволяет небольшому кусочку пластика поглощать и распространять бактерии. Подумайте об этом так: этот высохший контакт натирает эпителий роговицы (то есть защитную ткань, покрывающую роговицу), потенциально создавая крошечное отверстие, говорит доктор Вахлер. Это микроотверстие — портал для бактерий, попадающих в роговицу.
Попадая в роговицу, бактерии вызывают язвы роговицы — инфекцию, известную как кератит.
Доктор Дрекслер отмечает, что кератит «обычно легкая форма» — эту проблему можно вылечить курсом глазных капель.
Но в некоторых случаях кератит вызывает рубцы на роговице, согласно Американской академии офтальмологии (AAO). Доктор Дрекслер отмечает, что тяжелые случаи могут привести к потере зрения.
«Я не хочу никого пугать, но я видел пациентов, которым требовалась пересадка роговицы из-за очень тяжелой инфекции», — говорит доктор Вахлер.
Согласно CDC, два вида бактерий — Pseudomonas aeruginosa и Staphylococcus aureus — обычно вызывают бактериальный кератит. Инфекции также могут быть грибковыми или вирусными.
«Чем дольше вы спите, тем опаснее становится», — говорит доктор Дрекслер. То есть дремота, вероятно, менее важна, чем полноценный ночной сон в контактах.
Тем не менее, это своего рода игра в шансы: вы можете спать в контактах много раз без каких-либо проблем. Но: «Достаточно одного времени, чтобы что-то пошло не так, — говорит доктор Вахлер. «Это редко, но все же это определенно повышенный риск по сравнению с отсутствием сном в контакте».
Признаки глазной инфекции
В общем, если у вас глазная инфекция, вы об этом знаете, — говорит доктор Пакер. Общие симптомы:
- Светочувствительность
- Боль
- красный глаз
По словам доктора Пакера, если вы заметили какой-либо из этих симптомов, первым делом нужно снять контактные линзы. По его словам, это решит небольшую проблему, например, немного ворса, застрявшего под линзой.
«Но если [симптомы] не исчезнут, вам обязательно нужно обратиться к окулисту — окулисту или офтальмологу — в тот же день, чтобы убедиться в отсутствии проблем», — говорит доктор Пакер.
Ладно, а как насчет контактов с контактами?
Откройте глаза в душе, и ваши линзы подвергаются воздействию всевозможных нежелательных микроорганизмов.
«Бактерии, амебы и грибки обитают в воде вокруг нас. Это особенно верно в отношении водопроводной воды», — говорит доктор Дрекслер.
Согласно CDC, когда ваш контакт попадает под воду, он может изменить форму или даже прилипнуть к глазу. По словам доктора Пакера, это может привести к появлению мелких царапин и повреждений роговицы, которые станут отправной точкой для микробов.
В воде обитают всевозможные микроорганизмы, но наибольшее беспокойство вызывает акантамеба.
«Это амеба, которая живет в воде и может вызвать очень серьезную глазную инфекцию», — говорит доктор Пакер. Инфекция, вызванная этой амебой, известна как акантамебный кератит, который в соответствии с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) устойчив к лечению. По данным CDC, это может привести к слепоте.
Но что, если вам нужно носить контакты на воде?
У некоторых людей очень плохое зрение — настолько плохое, что практически невозможно безопасно принять душ без линз.
«Если вам нужно это сделать, просто держите глаза закрытыми в воде», — говорит доктор Дрекслер. А когда дело доходит до бассейна или гидромассажной ванны, надевайте защитные очки, чтобы защитить глаза, прикрытые контактом.
Что делать, если вы спали или принимали душ в контактах
Кредит изображения: Даниил Дубов / iStock / GettyImages
Ваш окулист может предпочесть, чтобы вы никогда не принимали душ или не спали с контактными линзами, но вещи случаются. Возможно, у вас была незапланированная ночевка или вам нужно было побрить ноги в душе. Не нужно паниковать.
Вот что надо делать:
- Добавьте влаги: «Если вы засыпаете в линзах, первое, что вам нужно сделать, это смазать их», — говорит доктор Дрекслер. Таким образом вы вернете немного влаги в пересохшую среду. Добавьте в глаз смазывающую глазную каплю (или искусственную слезу) и подождите несколько минут.
- Снимите их: затем снимите линзы, рекомендует доктор Дрекслер.
- Выбросьте или очистите их. Выбросьте их, если это линзы для повседневного ношения, и установите новую пару. Или следуйте своему обычному распорядку для чистки линз длительного ношения, — говорит он.
Если вы обычно спите в контакте с людьми, подумайте о том, чтобы поговорить со своим глазным врачом об одобренных FDA вариантах ночного ношения — они могут быть не идеальными, но, вероятно, лучше, чем другие варианты.
Кончик
Доктор Вахлер говорит, что если вас беспокоит инфекция после сна или душа с контактными линзами, сохраните линзы, даже если они одноразовые. Таким образом, вы можете привести их к окулисту, который с помощью контактов сможет определить организм, вызывающий инфекцию, — говорит он.
Итак, насколько плохо никогда не вынимать контакты?
Просто оно того не стоит.
С одной стороны, многие инфекции легко поддаются лечению. И вы можете обнаружить, что никогда их не получите.
«К счастью, это редкость, и во многих случаях все сводится к невезению», — говорит доктор Пакер. «Подавляющее большинство людей не будут иметь проблем из-за того, что мыться в контактных линзах», — отмечает он. Это верно и для сна в линзах.
Но если вы все же заразитесь, есть вероятность потери зрения (даже слепоты). Или вам может потребоваться обширное медицинское или хирургическое лечение.
В отчете за 2018 год CDC подробно описал шесть тематических исследований людей, у которых были плохие результаты из-за того, что они спали в контакте: несколько человек посетили отделение неотложной помощи для оказания медицинской помощи, два требовали хирургического вмешательства (включая экстренную пересадку роговицы) и наиболее испытали необратимые повреждения или зрение. потеря.
Помня об этих последствиях, лучше всего убрать контакты перед сном и принять душ (даже если это займет дополнительную минуту или две).
Как правильно чистить и хранить контактные линзы
Старайтесь заменять свой контактный чехол каждые три месяца. Изображение предоставлено: PavelRodimov / iStock / GettyImages
«Контактные линзы в целом безопасны, но проблемы попадают именно в те люди, которые не соблюдают правила», — говорит доктор Пакер.
К счастью, соблюдение этих правил — простое и быстрое предложение:
- Мойте руки. Используйте воду и мыло, чтобы вымыть руки, прежде чем надевать контактные линзы на глаза или снимать их.
- Позаботьтесь о своем корпусе: старайтесь заменять его примерно каждые три месяца, — говорит доктор Дрекслер.
- Используйте раствор — никогда не воду: «Никогда не используйте воду из-под крана, потому что мы знаем, что вода из-под крана не самая чистая», — говорит доктор Дрекслер. И хотя мы надеемся, что само собой разумеется, никогда, никогда повторно не смачивайте контактные линзы слюной. «Такое случается часто, — говорит доктор Вахлер. Но это огромное «нет-нет»: «Это как будто вы помещаете их в джакузи с бактериями во рту, а затем снова кладете в глаз».
- Не экономьте на растворе. Не добавляйте раствор в контейнер для контактных линз, — говорит доктор Дрекслер. После того, как вы поместите свои контакты, слейте раствор и промойте корпус дополнительным раствором, согласно Американской оптометрической ассоциации (AOA). Затем дайте ему высохнуть на воздухе.
- Придерживайтесь расписания . Если вы носите линзы для повседневного ношения, выбрасывайте их в конце дня. Если вы носите двухнедельные линзы, не носите их третью неделю. «Заменяйте линзы по графику, предусмотренному для линз», — говорит доктор Дрекслер — по мере того, как линзы стареют, загрязняются и повреждаются, возрастает риск потенциальной проблемы или инфекции.
Наконец, следуйте любым другим инструкциям вашего глазного врача или на упаковке контактных линз или раствора.
Связанное чтение
- Насколько плохо использовать ватные палочки в ушах?
- Насколько плохо никогда не пользоваться зубной нитью?
- Насколько плохо не мыть руки после посещения туалета?
Рекламное объявление