Эти завтраки на одной сковороде идеально подходят для приготовления блюд.
Настоящий разговор: ни у кого нет времени на сложные завтраки, особенно по утрам. Но вы все равно можете получить здоровый утренний обед, упростив завтрак на одной сковороде.
Видео дня
Вы готовите все на одной сковороде, что упрощает подготовку и уборку, потому что мы все можем использовать меньше грязной посуды.
Реклама
Эти 15 простых рецептов завтрака в сковороде упростят ваш утренний распорядок.
1. Сковорода Berry Cobbler
Посетите страницуЭтот ягодный коблер на сковороде для завтрака удовлетворит ваших сладкоежек.
Здоровый завтрак или декадентский десерт — решать вам. Свежая, восхитительная черника и клубника привлекают внимание, а золотистая корочка, сделанная из смеси цельнозерновой овсяной муки, обеспечивает наполнение клетчаткой, которая не дает животу грохотать до обеда.
Реклама
Здесь вы найдете рецепт Skillet Berry Cobbler и информацию о питании.
2. Зеленая сковорода для завтрака в южном стиле
Посетите страницу В этой сковороде для завтрака подают различные виды зелени.
Скорее всего, вы не получаете достаточно зелени с утренним приемом пищи. К счастью, эта сковорода для завтрака все изменит. Наполненный маленькими грибами Белла, капустой и луком-шалотом, вы сможете достичь своей дневной нормы овощей с этим богатым питательными веществами яичным завтраком.
Реклама
Здесь вы найдете рецепт сковороды с зеленым завтраком в южном стиле и информацию о ее составе.
3. Буррито на завтрак в сковороде с начинкой из индейки
Посетите страницу Эти буррито на завтрак в сковороде полны нежирного фарша из индейки, овощей и сальсы.
Эти легкие и свежие буррито на завтрак — именно то, что вам нужно для напряженного утра. В них содержится нежирный фарш из индейки, овощи и сальса, они в равных долях содержат белок, клетчатку и аромат.
Реклама
Эти буррито с индейкой отлично подходят для завтраков на вынос. Просто заверните их в пергаментную бумагу и фольгу, и вы получите идеальную портативную еду.
Здесь вы найдете рецепт буррито на сковороде с начинкой из индейки и информацию о питании.
4. Сковорода с дикими грибами и яйцом молодого шпината
Посетите страницу В этой яичной сковороде есть обжаренный шпинат и лесные грибы.
Этот рецепт яичной сковороды — определение простого и сытного. Все, что вам нужно сделать, это обжарить шпинат и лесные грибы, пока они не станут слегка увядшими, а затем добавить в сковороду яйца. Вот и все. Переложив овощно-яичную смесь на тарелку, отожмите немного лимона и посыпьте сыром и перцем для аромата.
Здесь вы можете найти рецепт и информацию о пищевой ценности яичной сковороды с дикими грибами и молодым шпинатом.
5. Веганские яблочные чипсы в сковороде без выпечки
Посетите страницуЭта сковорода для сладкого завтрака на вкус как яблочный пирог.
Это сладкое блюдо на сковороде похоже на яблочный пирог на завтрак, только более здоровое. Из цельных пищевых ингредиентов, таких как хрустящие грецкие орехи, несладкие кокосовые хлопья и старомодный овес, вы можете приготовить эту невероятную яблочную хрустящую корочку на одной сковороде на плите. Готово всего за 15 минут, запекания не требуется.
Получите рецепт веганского яблочного чипса без запекания и информацию о питании от Love & Zest.
6. Запеканка из цветной капусты на завтрак в сковороде
Посетите страницу В этой сковороде из цветной капусты с низким содержанием углеводов полно таких богатых белком продуктов, как куриная колбаса, яйца и сыр. Изображение предоставлено: Love & Zest
Мы, как и все остальные, любим утренние смузи и овсяные хлопья, но иногда только такой обильный яичный завтрак, как этот, подойдет. Это блюдо на одну кастрюлю полно продуктов, богатых белком, таких как куриная колбаса, яйца и сыр, и с меньшим содержанием углеводов (всего 9 граммов на порцию) благодаря цветкам цветной капусты.
Получите рецепт запеканки из цветной капусты на сковороде и информацию о питании от Love & Zest.
7. Сковорода для завтрака с курицей и овощами
На этой сковороде для завтрака подают смесь грибов, лука, брокколи и картофеля в паре с сытной куриной колбасой. Изображение предоставлено: Love & Zest
«Цыпленок и овощи» звучит как начало рецепта ужина, но, поверьте, из него тоже получается прекрасный завтрак. Ассорти из грибов, лука, брокколи и картофеля в сочетании с сытной куриной колбасой обеспечит сытость вашего желудка на несколько часов. И в зависимости от того, какие продукты у вас под рукой в холодильнике, вы всегда можете разнообразить овощи.
Получите рецепт сковороды для завтрака с курицей и овощами и информацию о питании от Love & Zest.
8. Завтрак в сковороде с тако с чоризо и обжаренными помидорами.
Эти пикантные тако на сковороде для завтрака украшены сыром чеддер, сочным чоризо и свежей кинзой.
После того, как вы попробуете эти выделяющие слюну тако на завтрак на сковороде, вам захочется, чтобы каждый день был тако вторником. В этом пикантном блюдо, приготовленном на сковороде, сочетается сыр чеддер, сочный чоризо и свежая кинза, каждый кусочек приобретает взрывной вкус. Есть остатки еды? Эти вкусные тако отлично подойдут и на обед, и на ужин.
Получите рецепт и информацию о пищевой ценности Skillet Breakfast Tacos with Chorizo и обжаренные помидоры от Love & Zest.
9. Легкая шакшука
Посетите страницуЭта пикантная шакшука приготовлена в одной сковороде для простого завтрака.
Эта пикантная шакшука начнёт день с тепла. Кайенский перец и порошок карри в этой простой сковороде из яиц-пашот оживят летаргическое утро.
Лучшая часть этого шедевра, приготовленного на одной сковороде (помимо его яркого вкуса), — это быстрая уборка.
Получите рецепт Easy Shakshuka и информацию о питании от Eating Bird Food .
10. Сковорода для завтрака с приправами из картофеля и яиц с авокадо.
Посетите страницу Эта сковорода для завтрака состоит из простых ингредиентов, таких как яйца, картофель и сыр. Изображение предоставлено: My Heart Beets
В этой удобной сковороде для завтрака есть всего несколько продуктов для буфета, и она является победителем. Все, что вам нужно, это яйца, чеддер и картофель, чтобы собрать воедино эту идеальную сковороду. Сверху посыпьте прохладным кремовым авокадо, спелыми помидорами черри и посыпьте нарезанным зеленым луком и кинзой.
Получите сковороду для завтрака со специями из картофеля и яиц с авокадо и информацией о пищевой ценности от My Heart Beets.
11. Острый завтрак с ветчиной и картофельным хешем.
Посетите страницу Картофель, приправленный черным перцем, перцем серрано и паприкой, придаст этой сковороде для завтрака немного специй.
Вперед, вонзите зубы в этот пряный окорок. Картофель, приправленный черным перцем, перцем серрано и паприкой, дает пикантный пунш, который превращает усталый старый завтрак в нечто совершенно новое. Не говоря уже о том, что немного тепла определенно придаст бодрости вашей утренней походке.
Получите рецепт и информацию о пищевой ценности пряного ветчины и картофельного хеша на сайте My Heart Beets.
12. Пикантная колбаса с розмарином и картофельный гашиш на завтрак.
Посетите страницу Свежий розмарин придает этой сковороде для завтрака ароматный землистый вкус.
Это не обычный мягкий гашиш для завтрака. Свежий розмарин придает ароматный землистый вкус, а перец серрано и паприка добавляют пикантности. Если вы не являетесь поклонником острой пищи, вы можете легко уменьшить цедру до желаемого уровня пикантности, сняв ребро с перца серрано.
Получите рецепт пряных колбасок с розмарином и картофельным хешем и информацию о питании от My Heart Beets.
13. Тосканские овощи и сырная фриттата
Посетите страницу: Эта ароматная фриттата крадется в хрустящих слоях из овощей для получения великолепной текстуры. Изображение предоставлено: Dishing Out Health
Эта ароматная фриттата, фаршированная шпинатом, вялеными помидорами и красным болгарским перцем, является идеальным средством для овощей. Но вы можете добавлять любые продукты, которые вам нравятся, что делает это вкусное блюдо чрезвычайно универсальным.
Более того, эта фриттата, подходящая для холодильника, хранится до пяти дней (подумайте: одна порция на каждый день рабочей недели), чтобы сделать завтрак легким занятием по утрам.
Получите рецепт тосканских овощей и сырной фриттаты и информацию о питании от Dishing Out Health.
14. Чипотле с цветной капустой и чилакилес на сковороде
Посетите страницу Эти восхитительные чилакиле в сковороде сделаны на растительной основе. Изображение предоставлено: Dishing Out Health
Сытное, богатое овощами и восхитительное блюдо, это блюдо в мексиканском стиле имеет все необходимые рамки и просит добавить его в вашу линейку завтраков. Пряный перец чили с чипотле прекрасно гармонирует с прохладным йогуртовым соусом, а листья кинзы придают свежесть этим чилакили на растительной основе.
Получите рецепт и информацию о питании Skillet Chipotle-Coliflower Chilaquiles и информацию о питании в Dishing Out Health .
15. Сковорода для завтрака Easy Vegan
Посетите страницу В этой сковороде на растительной основе вы будете сыты до обеда.
Если по утрам вам нужен бодрящий обед, попробуйте эту пикантную сковороду для веганского завтрака с юго-запада, где вам предложат богатые клетчаткой овощи и веганские сосиски с высоким содержанием белка. Вы даже можете заменить колбасу на растительной основе на другие источники белка, такие как тофу, темпе, нут, пегую фасоль или черную фасоль.
Получите рецепт сковороды для веганского завтрака и информацию о питании от Running On Real Food .
Нажмите на булавку ниже, чтобы сохранить эти рецепты на будущее!
Кредит изображения: morefit.eu Creative
Реклама