К заболеваниям, вызывающим неспособность набирать вес, относятся диабет, заболевания ЖКТ и проблемы со щитовидной железой.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages
В этой статье
- Гипертиреоз
- IBD
- Целиакия
- Диабет
- Рак
- Советы по набору веса
- Когда следует обратиться к врачу
Увеличение веса сводится к тому, что Вы постоянно потребляете больше калорий, чем сжигаете, либо больше едите, либо меньше двигаетесь — верно? На самом деле, иногда все гораздо сложнее. И если Вам кажется, что Вы не можете набрать вес, сколько бы Вы ни ели, то, возможно, здесь действуют другие факторы.
Обмен веществ у каждого человека протекает немного по-разному, и некоторые люди набирают или теряют вес легче, чем другие. Но если Вы постоянно не можете набрать вес, то, возможно, у Вас есть скрытая проблема со здоровьем, на которую не обращают внимания.
«Могут быть как медицинские, так и немедицинские причины, и для того, чтобы выяснить их, может потребоваться детективная работа», — говорит Луис Морледж, доктор медицины, терапевт из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке.
Выяснение причин может начаться с обращения внимания на Ваши симптомы. Вот некоторые из наиболее распространенных медицинских причин неспособности набрать вес и то, что Вы можете сделать, чтобы привести цифры на весах в более здоровый диапазон.
1. Гипертиреоз
По словам д-ра Морледжа, гипертиреоз относится к числу наиболее распространенных заболеваний, которые вызывают неспособность набирать вес или, по крайней мере, затрудняют его набор. Это состояние вызывает избыточную выработку гормона щитовидной железы, который ускоряет метаболизм организма.
«Это может привести к потере веса, тремору рук и учащенному или нерегулярному сердцебиению», — говорит д-р Морледж.
Вы также можете заметить, что чувствуете себя более голодным, более тревожным или раздражительным, а также более теплым или потным, чем обычно.
Гиперактивная щитовидная железа может развиться у любого человека, но Вы можете быть более предрасположены к этому, если проблемы с щитовидной железой имеются в Вашей семье. По данным Клиники Майо, у некоторых людей гипертиреоз развивается также после беременности.
Лечение
Лекарства часто являются первой линией лечения гипертиреоза. Препараты антитиреоидных гормонов или радиойодтерапия не позволяют щитовидной железе вырабатывать слишком много тиреоидных гормонов, согласно Клинике Майо.
«Также может быть проведена операция по удалению всей или части щитовидной железы», — говорит д-р Морледж.
2. Воспалительные заболевания кишечника
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона и язвенный колит, возникают, когда иммунная система ошибочно атакует здоровые клетки в желудочно-кишечном тракте, согласно Johns Hopkins Medicine.
IBD может вызывать следующие симптомы, которые могут то появляться, то исчезать:
- Сильная боль в животе
- Диарея (иногда с кровью)
- Срочная потребность в опорожнении кишечника
- Ректальное кровотечение
- Лихорадка
- Анемия
- Беспокойство и депрессия
Со временем IBD может также привести к потере веса или проблемам с его набором, отмечает д-р Морледж, а также к повреждению кишечника, если болезнь не лечить должным образом.
Врачи не знают, почему у некоторых людей развивается IBD, по данным Johns Hopkins Medicine, но Вы можете быть в группе повышенного риска, если у Вас есть член семьи, страдающий этим заболеванием.
Исправьте ситуацию
Для того чтобы взять IBD под контроль и держать симптомы под контролем, обычно требуются рецептурные препараты, такие как кортикостероиды, иммуномодуляторы или биологические препараты, согласно данным Кливлендской клиники. Иногда требуется и хирургическое вмешательство.
3. Целиакия
Целиакия — хроническое расстройство пищеварения и иммунитета, характеризующееся непереносимостью глютена — белка, содержащегося в пшенице, ячмене и ржи.
У людей с целиакией «употребление глютена вызывает иммунный ответ в тонком кишечнике, со временем повреждая кишечную выстилку и вызывая диарею, усталость, вздутие живота, потерю веса и анемию», — говорит д-р Морледж.
У некоторых людей с целиакией также развивается непереносимость лактозы, или непереносимость молочных продуктов, приготовленных из коровьего молока.
Исправьте это
Управление целиакией означает соблюдение безглютеновой диеты, согласно данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек (NIDDK).
Работа с дипломированным диетологом может помочь Вам начать: он расскажет Вам о том, каких продуктов Вам следует избегать и как внимательно читать этикетки на продуктах питания. Вы также сможете вместе разработать план по поддержанию сбалансированного, полноценного питания при безглютеновой диете.
4. Диабет
Проблемы с набором веса не всегда являются побочным эффектом диабета — заболевания, которое влияет на то, как организм использует сахар в крови для получения энергии.
По словам д-ра Морледжа, люди с диабетом 1 типа, симптомы которого проявляются быстрее и тяжелее, чем у людей с диабетом 2 типа, более склонны к этому.
Помимо необъяснимой потери веса или неспособности набрать вес, симптомы могут включать в себя:
- Ощущение жажды сильнее, чем обычно
- Потребность в более частом мочеиспускании
- Зуд кожи
- Темные пятна на шее или в подмышечных впадинах
- Медленное заживление ран
По мнению Центров по контролю и профилактике заболеваний, диабет 1 типа вызывается аутоиммунной реакцией организма, которая разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Это может произойти в любом возрасте.
Неясно, что вызывает эту реакцию, хотя Вы можете быть подвержены более высокому риску, если у Вас есть семейный анамнез этого заболевания. (В отличие от диабета 2 типа, диета и образ жизни не играют роли).
Исправьте это
Управление диабетом означает поддержание уровня сахара в крови в здоровом диапазоне. Для людей с диабетом 1 типа это обычно требует приема инсулина или других рецептурных препаратов для лечения диабета несколько раз в день, согласно NIDDK.
5. Рак
Неспособность набрать вес иногда может быть ранним признаком рака. Иногда рак усиливает метаболизм организма и вызывает потерю мышечной массы и снижение аппетита, по данным Американского общества клинической онкологии. Человек может также чувствовать слабость или усталость, у него может быть меньше энергии для выполнения повседневных дел.
Важно помнить, что хотя рак может вызывать неожиданную потерю веса или проблемы с набором веса, болезнь не всегда является виновником этого.
«Пациенты не должны спешить предполагать самый тяжелый исход, прежде чем проконсультируются со своим лечащим врачом и изучат все возможные причины необъяснимой потери веса», — говорит д-р Морледж.
Исправьте это.
Рак относится к числу самых редких причин, по которым вес не набирается. Тем не менее, если Вы по каким-либо причинам подозреваете, что у Вас может быть рак, как можно скорее запишитесь на прием к своему врачу, который проведет соответствующие анализы, определит Ваш диагноз и составит план лечения.
Советы по набору веса здоровым способом
Если Вы едите больше, но не набираете вес, и Вас беспокоит, что Ваш вес не соответствует норме, начните с визита к своему врачу, который поможет Вам найти первопричину.
Если речь идет о каком-либо заболевании или состоянии здоровья, то лечение основной проблемы может стать отправной точкой для восстановления Вашего веса, говорит д-р Морледж. После того, как Вы и Ваш врач выяснили общее состояние Вашего здоровья, Вы можете составить план по набору веса.
Хотя простое употребление большего количества высококалорийной пищи может помочь, такой подход не обеспечит Ваш организм необходимым питанием и может негативно отразиться на Вашем здоровье, по мнению Американской академии семейных врачей.
Вместо этого важно сосредоточиться на поиске способов получения большего количества калорий вместе с большим количеством питательных веществ. Это можно сделать следующим образом:
- Ешьте меньшими порциями и чаще.Если Вам трудно съедать три порции в день, попробуйте разделить их на небольшие мини-обеды или сытные перекусы, рекомендует д-р Морледж.
- Отдавайте предпочтение полезным продуктам с высоким содержанием калорий.Найдите способ добавить больше полезных калорий в Вашу еду. Например, положите на тарелку орехи или семечки, капельку оливкового масла или песто, нарезанный кубиками авокадо или гуакамоле, или немного измельченного сыра.
- Попробуйте коктейль или смузи.Коктейли для замены пищи — это сбалансированный по питательным веществам способ получить дополнительные калории. К тому же, иногда бывает проще выпить коктейль или смузи, чем съесть плотную пищу, когда у Вас нет аппетита.
- Ограничьте прием жидкости перед едой.Наполнение желудка жидкостью оставляет в нем меньше места для пищи, что может привести к тому, что Вы съедите меньше во время приема пищи, согласно Кливлендской клинике. Пейте напитки во время еды, но если Вы хотите выпить большой стакан, делайте это в перерывах между приемами пищи.
Когда следует обратиться к врачу, если Вы не можете набрать вес.
Вам следует сообщить об этом врачу, если Вы заметили, что потеряли больше нескольких фунтов без всяких усилий. Хотя небольшие колебания веса могут быть нормальным явлением, длительная, необъяснимая потеря веса может быть признаком проблем со здоровьем.
«Разговор с Вашим лечащим врачом — это хорошее начало для того, чтобы лучше понять, является ли снижение веса результатом физического недомогания», — говорит д-р Морледж.
Вам также следует обратиться к врачу, если Вы не можете набрать вес и имеете другие тревожные симптомы, такие как боль в животе, частый понос, усталость, частое мочеиспускание или нерегулярное сердцебиение.