Лучшие натуральные кремы для облегчения боли содержат мощные ингредиенты, такие как Capsaicin, Menthol или Arnica.Image Credit: Fizkes / Istock / Gettyimages
В этой статье
- Как мы выбрали
- Лучший аптечный крем
- Лучший увлажняющий крем
- Лучший CBD Cream
- Лучший патч
- Лучшая китайская медицина
- Лучший гель
- Что искать
Боли и боли — боль — мягко говоря. Они могут повлиять на то, как вы двигаетесь на свой день, насколько хорошо вы спите, и ваша способность фокусироваться и функционировать. (Как вы получите хороший сон, если ваша спина всегда крутится в узле?) И, безусловно, выявление корневого источника вашей боли будет ключом к поиску рельефа — но до тех пор, вы ищете варианты обезжиренности, которые могут помочь вам stat .
Реклама
Видео дня
В общем, многие люди любят использовать актуальные кремы, потому что вы можете применить их прямо на сайте боли, говорит Сьюзен Блум, MD, MPH, основатель и директор Blum Center для здоровья в Rye Brook, Нью-Йорк и автор Целебный артрит .
Кроме того, они могут быть альтернативой для принятия лекарств, таких как NSAID (например, ibuprofen), помогая избежать общего побочных эффектов, таких как желудочно-кишечный дискомфорт и расстройство, доктор Блум говорит.
Реклама
Вы можете приобрести актуальные препараты, которые содержат лекарства, такие как NSAIDS, и они доступны сверху или через рецепт. Однако, если вы ищете травяной вариант, также есть естественные кремы для облегчения боли.
Итак, что такое природный крем для облегчения боли? Продукты в этой категории обычно содержат ментол, камфорну, капсаицин и салицилатов, Harmandeep Singh, MD, интервенционную болевую медицину врача в больнице для особой хирургии, рассказывает Thretfit.eu. Все они работают по-разному, чтобы выдержать дискомфорт, но в целом десенсибилизируют нервы, теплое или охлаждение площади или улучшить кровоток.
Реклама
Естественный крем для облегчения боли будет применен местно, где они всасываются в кожу, а затем попадают на ткань. «Эти работают хорошо для локализованных, поверхностных болей, таких как воспаление, невропатические боли, горящие боли, чувствительность и мышечные спазмы», — говорит доктор Сингх.
Реклама
Как мы выбрали
Мы выбрали лучшие природные кремы для облегчения боли через конкретные рекомендации от врачей или через ингредиенты, которые они предложили сосредоточиться на, который включает в себя:
- Капсацин
- Салицилаты
- Ментол
- Капфур
- Arnica
Все эти ингредиенты имеют различные уровни доказательств позади них для облегчения боли, — говорит доктор Сингх.
Мы также смотрели отзывы о том, что помогают обрезать наш выбор, и убедился, что существует разнообразная смесь продуктов при различных ценовых точках и доступ / доступность, чтобы помочь вам найти то, что будет работать для вас.
Предупреждение
Эти продукты предназначены только для внешнего использования. Держите их вдали от ваших глаз и рот, и убедитесь, что тщательно мойте руки после приложения, чтобы избежать возможного контакта с вашим лицом.
1. Лучший аптечный крем: Уолгринс Capsaicin Артрит Боли для облегчения крема для облегчения
Посетить кредит на проезд: Walgreens
Получение острой: Capsaicin — это активный ингредиент, который дает перцы чили их жару. При местном использовании «Capsaicin работает, притупляющие нервные окончания, которые регулируют боль», — говорит доктор Блум.
В целом, исследования находятся, что применение этих кремов с низким дозом в три-пять раз в день в течение двух-шести недель скромно улучшает боль от диабетической невропатии, опорно-двигательного аппарата боли и боли, которые сохраняются после инфекции черепицы, отмечает обзор октября 2011 года в < Эм> Британский журнал анестезии .
Еще один Перк: Легко найти в вашем местном аптеке и по разумной цене, поэтому вы можете почувствовать себя хорошо подать его в течение дня. Крем Capsaicin — отличное место, чтобы начать при попытке стихийных кремов для облегчения боли, — говорит доктор Блум.
Пока доктор Сингх не рекомендует конкретные продукты, он предупреждает, что, когда вы начинаете с Capsaicin Cream, вы можете чувствовать жжение и зуд и заметить покраснение, что заставляет некоторых людей перестать использовать его преждевременно. Однако, если вы продолжите их применять, этот дискомфорт будет утюгнуть, говорит он.
Купить это: walgreens.com; <Сильная> Цена: $ 11,99
2. Лучший увлажняющий крем: Doterra Deep Blue RUB
Посетите кредит на проезд: Дотерра
Этот густой крем упакован с множеством эфирных масел, в том числе Wintergreen, Camphor, Peppermint, Blue Tansy, немецкая ромашка и YLANG YLANG, плюс смягчает кожи миндальное масло и стеариновая кислота.
«Этот крем является фаворитом в нашем офисе, и мне также нравится, как это без парабенской формулы. Вы не хотите приносить токсины в свое тело одновременно вы пытаетесь уменьшить воспаление», — доктор Блум говорит.
Одно важное заметить об этом креме: это дорого, на более чем 40 долларов за тюбинг 4 унций. Если цена является беспокойством, вы можете начать с более дешевыми вариантами, посмотреть, будут ли они работать для вас, а затем переходят в более дорогие продукты, при необходимости, доктор Blum Blum рекомендует.
Купить это: doterra.com; <Сильные> Цена: $ 42,67
3. Лучший CBD Cream: Menthol-infused формул
Посещение доскиМажа Кредит: радость органические
Если вы заинтересованы в попытке CBD, знаете, что он может помочь облегчить боль, ингибируя сенсорные болевые рецепторы, успокоив нервную систему и снижая воспаление, доктор Блум.
Боль в суставах не всегда означает, что боль находится прямо в суставе, а скорее раздражение вокруг совместной капсулы, которая заканчивается стрессом и перерабатывающим окружающие мышцы и сухожилия, она объясняет.
Ищите крем, который также содержит Camphor и / или ментол, ингредиенты, которые «открывают циркуляцию, чтобы позволить CBD проникнуть глубже», — говорит доктор Блум.
Просто имейте в виду, что эти варианты могут быть дорогими, и только потому, что они CBD не означает, что они помогут вам найти облегчение боли. Каждый человек может реагировать по-разному на разные виды продуктов, поэтому не стесняйтесь экспериментировать с различными CBD и травяными препаратами, чтобы определить, работает ли кто-нибудь для вас.
Выберите из этих вариантов
- Крем для боли Medterra: medterracbd.com; <Сильная> Цена: 59,99 $
- joy Organics CBD спортивный крем: joyorganics.com; <Сильная> Цена: $ 31.96
4. Лучший патч: патч облегчения боли Salonpas
Посетите кредит на проезд: Салонпас
Хорошо, так что это не крем. Но иногда охватывая место боли с патчем, просто чувствует себя действительно хорошо. «Лично у меня было действительно хороший успех в этих видах патчей», — говорит доктор Блум. Они могут предоставить концентрированное, более длительное покрытие, потому что их можно носить до 12 часов.
У Salonpas есть пара разных составов. Один особенности лидокаина, оземеживающий агент. Этот, однако, использует ментол (химическое вещество от мяты) и метил салицилат (аспирин-подобное производное), и он рекомендует один патч, который рекомендует доктор Blum.
В то время как метил салицилат представляет собой противовоспалительное для тихих нервных окончаний, говорит она, ментол полезен в улучшении кровотока, чтобы помочь очистить клеточный мусор, чтобы поощрить облегчение.
Купить его: walmart.com; <Сильная> Цена: $ 14,98
5. Лучшая китайская медицина Patch: Hua Tuo Medicated Patch
Посетить кредит на проезд: Amazon
Для боли в плече доктор Блюсу носит этот патч, который наполнен камфором и ментолом. «Травы уменьшают воспаление и боль. Я нахожу его особенно эффективным на мышечной боли», — говорит она.
Как и Салонпас, вы можете применить этот патч везде, где это необходимо. Каждый патч примерно 2 3/4 дюйма-на 4 дюйма, поэтому он может охватывать хорошее количество площади, не будучи надому.
Купить его: Amazon.com; Цена: $ 14,78
6. Лучший гель: Boiron Arnicare Gel
Посетить кредит на проезд: Борон
В этом разделе Arnica, цветущее растение, которое имеет охлаждающий эффект на кожу и использовался в гомеопатической медицине на протяжении веков, в октябре 2021 года исследования в Medicanes .
Arnica предлагает противовоспалительные, антиоксидантные и антимикробные свойства, которые могут помочь вертелю мышц и боли мышц и артрита (с некоторыми испытаниями, указывающими на него, работает так же, как и НПВП), и, возможно, эффективен в последующей хирургической боли.
Как и любой актуальный продукт, в том числе натуральные, ARNICA может вызвать раздражение кожи, указывают авторы исследования. Это что-то, чтобы посмотреть в общем, при использовании любого нового продукта, включая травяные.
Пользователи, как этот продукт из-за гелевой формулы, которые быстро поглощают в кожу. (Хотя это означает, что это менее увлажняет, чем крем.) Пользователи также rave о использовании геля Arnica, чтобы помочь усердству.
Купить его: Amazon.com; <Сильная> Цена: $ 6.59
Что искать в естественном креме для облегчения боли
Проход для боли огромный (а онлайн даже больше). Вот как сузить ваш выбор:
1. Сосредоточьтесь на активном ингредиенте
Хотя продукты делают много претензий, некоторые лучше, чем другие. «Из естественных терапии, капсацина и салицилатов имеют наилучшие доказательства эффективности», — говорит доктор Сингх.
Он добавляет, что ментол и камфоры имеют ограниченные доказательства того, что они облегчают дискомфорт, чем глазурь или плацебо условия, а Arnica имеет анекдотические доказательства того, что это может помочь некоторым людям.
2. Поговорите с вашим доком
Вместо того, чтобы заканчиваться в магазин немедленно, ваш первый шаг в определении естественного крема для облегчения боли для вас — это разговор с врачом о вашем желании попробовать их.
«Врач может оценить пациента, чтобы определить причину боли и рекомендовать терапии для лечения основной патологии», — говорит доктор Сингх.
Эти кремы могут быть частью дополнительного плана. Кроме того, врач или фармацевт могут посоветовать вам, если какая-либо из этих продуктов будет взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время.
3. Эксперимент
Не каждый найдет, что каждая из этих ингредиентов или методов доставки будет скучать их боль, доктор Блум говорит, что вам может понадобиться экспериментировать с различными препаратами, прежде чем урегулировать свои лучшие варианты. И, если они неэффективны для вашей боли, поговорите с врачом, чтобы спросить, является ли лекарственным рецептом актуальным для вас хорошим выбором для вас.
4. Определите вашу ценовую точку
Стоимость, безусловно, имеет значение, с некоторыми из этих вариантов, находящихся на более доступной стороне, а другие считают разговор. Более дорогим не обязательно означает более эффективное, поэтому не бойтесь начать с менее дорогими продуктами, прежде чем войти в цену, если это необходимо.
Реклама