Когда это сезон нюхаков и боли в горле, нет ничего такого такого утешительного, как теплый суп. Но куриный суп с лапшой может стать старым, особенно если вы болеете более нескольких дней.
К счастью, есть много других супов, которые заставляют вас чувствовать себя теплым и уютным, обеспечивая аналогичные преимущества для здоровья, как куриный суп с лапшой.
Видео дня
Например, бульон — это один из способов увлажнить себя, когда вы болеете, согласно Центрам контроля и профилактики заболеваний. А антиоксиданты из овощей и трав во многих супах помогают поддержать вашу иммунную систему, согласно Harvard T.H. Чан Школа общественного здравоохранения.
Реклама
Вот 20 рецептов, которые не являются куриным супом с лапшой, которые все еще могут помочь вам чувствовать себя лучше — физически и умственно.
1. Детокс суп
Этот сытный суп усыплен имбирем, куркумой, лимоном и кайенной.
Этот ароматный суп упаковывает богатые антиоксидантами овощи и противовоспалительные специи, которые помогают поддерживать здоровую иммунную систему, согласно исследованию в апреле 2013 года в Международном журнале «Международный журнал профилактической медицины». В то время как курица и капуста — это хороший способ ввести овощи и белок в вашу систему, травы и овощи — это то, что делает его супом для детоксикации. Кроме того, когда вы чувствуете себя паршивым, это бонус, который должен варить только около 20 минут и может длиться до пяти дней в холодильнике.
Реклама
Мы рекомендуем
Nutrition8 Восхитительно простые (и здоровые!) Рецепты медленной плиты.
Мы рекомендуем
Nutrition8 Восхитительно простые (и здоровые!) Рецепты медленной плиты.
Получите информацию о рецепте и питании супа от детоксикации от еды с птицей.
2. Противовоспалительный вегетарианский суп с куркумой
Чечевица и картофель делают этот суп восхитительно заполнять. ИМЯ КРЕДИТА: Питательно
По словам Джонса Хопкинса, куркума известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Чечевица, картофель, шпинат и другие овощи в этом супе предлагают заполненный белок и множество витаминов. Этот суп не сложно, особенно когда вы устали: включая время приготовления, это займет всего 35 минут.
Реклама
Реклама
Получить противовоспалительный вегетарианский рецепт супа и информация о питании от орехового.
3. Рейс -суп из индейки
Этот суп дает вам дозу зелени со шпинатом. ИМЕРЫ
Несмотря на то, что это не куриный суп с лапшой, этот рецепт супа по -прежнему поставляется с источниками витамина А и C. Соблющаемость курицы на индейку дает вам белок, который вам нужен с меньшим количеством жира, согласно USDA. Рецепт требует основных ингредиентов, таких как сельдерей, морковь, лук и куриный бульон, которые можно использовать для множества других рецептов супа.
Реклама
Получите информацию о рецепте и питании с рисовым супом из индейки.
4. Загруженный запеченный картофельный суп
Загруженные запеченные картофельные супы призывают к бекону, сыру чеддер и сметану. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: КРОК КОЖ.
Этот суп содержит утешительную классику, такую как бекон, сыр чеддер и сметана, а также иммуносполяционная сельдерея, морковь, картофель и куриный бульон. Добавлен чеснок, тимьян и лавровый лист упаковывают серьезный вкус. Этот суп лучше всего наслаждается, когда свернулся на диване.
Реклама
Получите загруженный рецепт запеченного картофельного супа и информацию о питании от Crock Pot Ladies.
5. Итальянский свадебный суп с квиноа
Выдающимся в этом супе является итальянская куриная колбаса. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: Любовь и изюминка
Этот суп является близким родственником куриной лапши с сельдереем, морковью, луком и куриным бульоном, но фрикадельки — вкусный поворот. Изготовленный из куриной грудки, горячей итальянской куриной колбасы, панировочных крошек и сыра пармезан, этот рецепт занимает всего 30 минут приготовления и 30 минут приготовления.
Реклама
Реклама
Получите итальянский свадебный суп рецепт и информацию о питании от любви и цедры.
6. чесночный суп
Попробуйте домашнюю итальянскую приправу в этом суп.
Три головы жареного чеснока, сливок, белого вина, куриного бульона и домашней итальянской приправы сочетаются в этой уютной, ароматной миске. Поскольку чеснок жареный в духовке, он не оставит ваш суп (или рот) с подавляющим большим вкусом. Кроме того, хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что чеснок может поддерживать здоровую иммунную систему.
Реклама
Получите информацию о рецепте и питании чесночного супа от бесконечной еды.
7. Томатный суп базилика
Этот рецепт сочетает в себе основные ингредиенты — помидоры, лук и вегетарианский бульон — чтобы создать вкусную еду. Примечание: еда птичьей пищи
В этом рецепте практически нет каких -либо ингредиентов — вам может даже не придется выполнять продуктовый запуск. Он сделан с помидорами, луком, вегетарианским бульоном и базиликом, а также с несколькими другими специями. Суп очень легкий и не должен беспокоить расстройство желудка.
Реклама
Получите информацию о помидовом супе и питании от еды с птицей.
8. Крем из супа брокколи
Основной ингредиент этого супа — брокколи со вкусом пармезана. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: Маленькая солнечная кухня
В то время как суп из брокколи обычно имеет репутацию лишнего числа, этот рецепт легче на расстройстве желудка только с брызгом пармезана на вершине. Кроме того, чеснок и лимон будут восхищать ваши вкусовые рецепторы, даже если вы наполнены.
Реклама
Получить крем с рецептом супа брокколи и информация о питании от маленькой солнечной кухни.
9. Маринованный суп
Этот уникальный рецепт требует укропов.
Да, вы читаете это правильно — но не нокайте это, пока не пробуете это. Этот рецепт картофеля и укропа — уникальный взгляд на утешительный суп, который определенно не куриный лапша. Кроме того, он по-прежнему питательен с множеством богатых витаминами овощей.
Получите информацию о рецепте и питании с рецептом от рецепта Rebel.
10. Веганский осенний светящий суп
Этот суп дополнен яблоками, кленовым сиропом и тыквенными семенами.
Эта веганская домашняя версия идеально подходит для любых поклонников супа осеннего сквоша от Panera. Получите вкус осени — независимо от сезона — с этим смесью ореховой и желудной тыквы, а также дополнительные осенние ароматы. Это займет всего 15 минут приготовления, и вы можете отдохнуть, пока он готовит еще 45 минут.
Получить веганский рецепт супа и питания в вегетаганском дне.
11. Белая фасоль и лимонный суп
Подсказки розмари и лимона — это то, что делает это блюдо ароматным. Иметь кредит: отключить здоровье
Этот вегетарианский суп не будет сидеть слишком тяжелым в животе, но вы все равно получите много растительного белка от нута и бобов каннеллини. Что действительно делает этот суп уникальным, так это помощь Escarole — но вы также можете заменить зеленый зеленый цвет капустой, если вы предпочитаете. Для приготовления супа требуется всего 5 минут, прежде чем он готовится.
Реклама
Получить рецепт и информацию о питании белого бобов и лимонного супа от выявления здоровья.
12. Французский луковый суп
Верх на этот суп с сыром Gruyère и Parmesan. Image Credit: на вкус лучше с нуля
Побалуйте себя вкусом Франции. Этот взгляд на французский луковой суп имеет существенный карамелизированный лук, говяжий бульон и немного терпкий грюйер и сыр пармезан, а также оттенки лаврового листья, чеснока и тимьяна.
Получите рецепт рецепта и питания французского лукового супа от вкусов лучше с нуля.
13. Суп из говяжьего ячменя
Овощи имеют дополнительный вкус, потому что они варены в говяжьем бульоне. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: Ужин в зоопарке
Если вся ваша семья болен, это сердечный вариант, который может оставить всех полных (или оставить вас с множеством остатков). К тому времени, когда этот рецепт будет выполнен, у вас будет нежная говядина и вареные овощи. Ячмень предлагает дополнительный бонус к волокну, и для приготовления всего займет всего 20 минут.
Получите рецепт супа и питания с говяжьим супом и питанием в зоопарке.
14. Суп с пастернаком моркови
Парснапы в сочетании с тмином, куркумой и кайенским перцем придают этому супу.
Морковь доставляет много витамина А, который помогает в иммунной функции, согласно Управлению пищевых добавок. Морковь здесь является основным ингредиентом, но блюдо ароматизируется тмином, куркумой, кайенским перцем, тимьяном и шалфеем. Квиноа добавляет белок, не делая суп слишком тяжелым.
Получите рецепт супа и питания рецепта супа моркови.
15. Кале -суп из колбасы
Колбаса и капуста делают восхитительную и питательную комбинацию. Обратное значение: питание пищи для птиц
Ингредиенты в этом супе похожи на средний куриный суп с лапшой. Что отличает его (и вкусно), так это дополнительная колбаса и капуста вместо курицы. По данным USDA, капуста богат витамином А для здоровой иммунной системы.
Получите информацию о рецепте и питании из колбасного супа и питании от еды с птицей.
16. Суп из картофельного лука
Бекон, свежий тимьян и белое вино добавляют в картофель и лук -порей. Иметь кредит: на вкус лучше с нуля
Этот суп занимает всего 40 минут, чтобы приготовлен и готовить. Тимьян и лавровый лист прекрасно сочетаются с беконом и луком -луком. Он также легко модифицируется для различных диетических ограничений: он естественно без глютена и может стать вегетарианским или веганским.
Получите рецепт супа по картовольному лужу и информацию о питании с вкусов лучше с нуля.
17. Тортилья суп
Этот мексиканский суп из тортильи поставляется с небольшим ударом от ахо-чили.
Припишите ваши рецепты супа комфортного супа с помощью этого мексиканского супа, созданного профессиональным шеф-поваром. Вы получите свою долю продуктов от помидоров и капусты, приправленной лаймом, черным перцем и чили Ancho. Заполните блюдо авокадо, сыром чеддер и кинзой сверху — и погрузите в него чипсы из тортильи, если вы ищете хруст.
Получите информацию о рецепте и питании по питанию из тортильи от красивой тарелки.
18. Простой имбирный суп с пастернаком
Свежий пастернак и наземный кардамон добавьте в этот суп уникальный вкус.
Парснапы являются отличным источником витамина С и калия, и они имеют противовоспалительные преимущества, согласно университету штата Мичиган, в то время как Джинджер может помочь уладить расстройство желудка, согласно исследованию в апреле 2013 года в «Международном журнале». профилактической медицины . Основными ингредиентами в этой уютной миске являются имбирь и пастернак, но кремовый суп также имеет немного специй из кайенского перца.
Получите простую рецепт рецепта супа и питания с красивой тарелкой.
19. Жареный суп из баклажанов
Военно -морские бобы и макароны Orecchiette делают этот суп.
Основными ингредиентами этого итальянского блюда являются белая фасоль, капуста, макароны, томатный бульон и, конечно же, баклажан. Это на более легкой стороне, хотя каждая порция заполнена 15 граммами белка. Помидоры и капуста предлагают множество антиоксидантов и витаминов, поддерживающих иммунитет.
Получить жареный рецепт супа баклажанов и информацию о питании от выявления здоровья.
20. Медленная плита из колбасы из индейки, сквош и квиноа
Эта чаша, упакованная в питательные ингредиенты, также может похвастаться капустой и орегано.
Этот суп требует немного больше времени и усилий: он готовится около 8 часов, но он того стоит. С 18 граммами белка на порцию и иммуно поддерживающим витамины А и С, вы почувствуете себя полным и счастливым после копания.
Получите медленную плиту из колбасы из индейки, сквош и рецепт супа из квиноа и информация о питании от выявления здоровья.
Реклама
Реклама